• 1
  • .
  • 10
  • 11
  • 12
  • .
  • 30

inelele

Buna ziua

Lasă-mă să te privesc. Ieri mi-am petrecut ziua cu proteinele, nimic la care se presupune că am renunțat. Am chiar un mic minus în această dimineață.

Broască, nu te lăsa totuși purtat. Numai pe apă și atâta muncă Ar fi mai bine să ieși azi din casă, să faci o plimbare, să te uiți la magazine, să vezi un prieten - ceva mai ușor. Această curățare la scară largă, nu! Nu te îmbolnăvi. Noroc

Prima postare este suficientă pentru a orienta o persoană

Dandulin, multumesc pentru multe sfaturi!
Dar sunt într-adevăr destul de confuz, ce ați spune să nu amestecați proteinele - adică. să mănânci doar lapte acru cu brânză, apoi să separi carnea. ceva a mers complet în neregulă. Cumva, cu atâta sârguință, cred că am depășit-o. A mai spus că, pentru a-mi satisface foamea, aș putea mânca fructe sau nuci, așa că le-am mâncat în fiecare seară, dar dacă spui că nu ar trebui, nu mănâncă niciodată.!
Eram complet confuz, ce să mănânc într-o zi cu fasole - fasole slabă și orez fiert? Și în carbohidrați - biscuiți? Pentru că rețetele spun despre prăjituri și văd că te naști și nu ți-e frică să lingi tortul. Dieta nu este chiar atât de ușoară, dar din punctul de vedere că sunt complet confuz cu privire la ceea ce pot și nu pot mânca. Dar rezultatele dvs. sunt foarte bune, văd că liniile dvs. de 6, 7, 10 kg au fost eliminate. așa că voi putea să o depășesc pe a mea. Trebuie doar să mă ocup de aceste meniuri, că cu lasagna și nuci în fiecare seară nu o voi obține nicăieri.


Chikita, si cum este magazinul? De ce ai renunțat? Am auzit că nu mănâncă deloc fructe. Am încercat-o pe Dr. Atkins acum 3 ani, nu eram foarte impresionat doar de mâncarea de brânză galbenă, salam, ouă și carne. și asta a fost tot ce a inclus ea!

P.S. Am o înălțime de 163 cm

nucile sunt potrivite pentru ziua fructelor. nu este de dorit să amestec proteine, dar o fac și are totuși un rezultat excelent. înainte de a începe acest lucru am cercetat toate celelalte diete și acesta are cea mai variată dietă, Dukan este destul de similar cu Atkins și am făcut Atkins și aș înnebuni fără fructe și carbohidrați. mâncăm prăjituri într-o zi cu carbohidrați, este important să nu exagerați! se desprinde mai încet decât alte diete, dar este durabil și nu stresează corpul.
Orezul și legumele Vera sunt bune pentru ziua de azi și spaghetele și pentru mâine!
broască și ea a fost o femeie, te uiți la ceea ce arăți, nu la cât de mult cântărești pe cântar - este chiar super grozav că ea coboară atât de mult!
pasăre, e frumos să stai și să fii cu ochii pe noi