„Încep mâine” - expresia până la durere este familiară pentru mii care au mâncat în exces și s-au îngrășat ocazional sau fără ocazie. A început o căutare febrilă a dietelor și o consultare cu prietenii care au reușit să slăbească câteva kilograme. De obicei, asociem îngrășarea cu foamea.

partea

Ai auzit vreodată de o dietă pentru care nu trebuie să renunți la mâncare?

Ei bine, aceasta este dieta de 90 de zile.

Este extrem de popular și folosit de sute de mii de bărbați și femei europene obeze, care după trei luni nu numai că au slăbit, dar și mențin pierderea în greutate realizată. Aceasta nu este atât o dietă, cât o dietă care te ajută să slăbești fără să te privezi de nici un fel de mâncare. Ne putem permite să mâncăm de toate: fructe, legume, carne, orez, pâine, chiar și produse de patiserie și prăjituri.

Principiul principal al dietei de 90 de zile este consumul în anumite zile și este important să distribuiți produsele în grupuri, să beți suficiente lichide și să faceți activitate fizică regulată. Nu trebuie să uităm că ceea ce mâncăm și cât mâncăm este la fel de important.

Cartea este extrem de practică și facilitează aplicarea dietei. Pentru fiecare dintre cele 90 de zile, se precizează ce ar trebui să mănânci la cele trei mese principale și ambele la cele intermediare. Vase, produse și modul de preparare sunt oferite. Vasele sunt simple, nu necesită mult timp de gătit și provin din produse care se găsesc în fiecare magazin.