Să spunem că există pași de bază și că sunt:

lucru poate

Stabiliți ce tip de piele aveți

Curăță-ți fața

Ai grijă de fața ta

Obiceiuri zilnice

Dacă doriți să redați un aspect sănătos feței, trebuie să învățați să vă îngrijiți bine pielea. Curățați-vă porii în fiecare zi cu o spălare delicată, dar evitați produsele care pot răni pielea. Exfoliează-ți și hidratează-ți fața cel puțin de două ori pe săptămână, dar fii atent și tratează-ți pielea cu blândețe. Învață să recunoști obiceiurile care îți pot uza pielea și încearcă să-ți formezi obiceiuri care contribuie la o față sănătoasă. Citiți mai departe pentru a afla despre pașii specifici pe care îi puteți face.

Etapa 1

Stabiliți ce tip de piele aveți

Pentru a avea o față sănătoasă, va trebui mai întâi să înțelegeți ce vă face fața nesănătoasă. Pielea umană se prezintă în patru tipuri: „normal”, gras, uscat și combinate. Fața ta se poate încadra în una sau mai multe dintre aceste categorii, iar diferite părți ale feței tale pot fi mai uscate, mai sănătoase sau mai grase decât altele. Uită-te în oglindă și vezi caracteristicile fiecărui tip de piele:

"Normal" pielea nu este nici uscată, nici grasă. Ar trebui să se simtă moale și netedă. „Pielea normală” se caracterizează prin mai multe imperfecțiuni, fără sensibilitate severă, pori abia sesizabili și un ten radiant. Nu necesită la fel de multă îngrijire ca alte tipuri de piele, deși puteți face totuși măsuri pentru a vă menține fața sănătoasă.

1

Piele grasă caracterizată prin pori mari și un ten uleios sau lucios. Persoanele cu pielea grasă sunt mai susceptibile la puncte negre, cosuri și alte pete. Poate rezulta din stres, expunere excesivă la căldură/umiditate sau dezechilibre hormonale precum pubertatea.

Sfat:

Păstrați porii pielii grase curate și neînfundate. Pielea grasă este natural poroasă și grasă, deci trebuie să o protejați de substanțele chimice și bacteriile responsabile de înfundarea porilor.

Utilizați aceste sfaturi pentru a avea grijă de tenul gras:

Spălați-vă pielea nu mai mult de două ori pe zi și după transpirații abundente.

Folosiți un detergent ușor și nu frecați puternic. Nu zgâriați, stoarceți sau stoarceți coșurile. Acest lucru prelungește timpul de vindecare.

Piele uscata se poate simți încordat sau poate prezenta fulgi de piele moartă. Poate provoca pori aproape invizibili și elasticitate facială scăzută. Este posibil să observați pete roșii, linii vizibile și un ten aspru și palid. Puteți avea pielea uscată din mai multe motive: genetică, hormoni, expunerea la elemente, supraîncălzire sau anumite medicamente.

Sfat:

Hidratează pielea uscată. Dacă fața ta este predispusă la uscăciune, fii foarte blând cu ea pentru a evita iritarea. Hidratează-te adesea pentru a contracara uscăciunea și urmează acești pași pentru a-ți menține fața sănătoasă:

Nu frecați în timpul scăldat sau uscat - curățarea feței uscate vă poate înroși pielea. Folosiți săpunuri ușoare, ușoare sau detergenți. Evitați săpunurile dezodorizante.

Aplicați o cremă hidratantă bogată imediat după scăldat. Unguentele și cremele pot funcționa mai bine decât loțiunile pentru pielea uscată, dar sunt adesea mai liniștitoare. Luați în considerare purtarea loțiunii cu dvs. în mașină sau geantă, astfel încât să puteți hidrata după cum este necesar pe tot parcursul zilei. Dacă ieșiți afară, o protecție solară de înaltă performanță pentru a hidrata și proteja împotriva razelor ultraviolete.

Luați dușuri și băi mai scurte - nu mai mult de o dată pe zi.

Expunerea excesivă la căldură vă poate usca pielea.

Purtați mănuși atunci când utilizați detergenți, solvenți sau detergenți de uz casnic.

Piele mixtă este cel mai frecvent. Uneori este gras, alteori este uscat și alteori este complet sănătos - iar aceste calități pot fi în întregime situaționale. Pielea combinată este de obicei grasă în zona T (pe frunte și în jos de la nas până la bărbie) și este normal să se usuce în altă parte.

Sfat:

Combinați tratamente pentru tip piele „combinată”. Când pielea ta este grasă, încearcă să păstrezi grăsimea curată și folosește creme pentru acnee. Când pielea ta este uscată, hidratează-o delicat. Când pielea ta este sănătoasă, continuă să o speli des pentru a o menține echilibrată.

Pasul 2

Curăță-ți fața

Spălați ușor pielea feței. Folosiți detergenți. Evitați să folosiți produse de curățare puternice care îndepărtează untura naturală a pielii. Produse chimice precum acidul salicilic și peroxidul de benzoil pot irita și deranja echilibrul hidratării pielii.

Evitați să vă spălați fața cu săpun obișnuit. Produsele chimice brute, care conțin multe săpunuri, sunt utile pentru curățarea pielii, dar nu și pentru protecția acesteia.

În timp ce acest lucru funcționează perfect pentru restul corpului, pielea feței este mult mai delicată și poate începe cu ușurință să pară deteriorată.

Bariera naturală a pielii constă dintr-o manta acidă.

Când scala pH-ului arată 7, este neutră. Tot ce este sub el este acid și tot ce este deasupra lui este alcalin. Echilibrul pH-ului pielii noastre este de obicei între 4 și 6,5, chiar și atunci când pielea este foarte grasă.

Săpunul, pe de altă parte, este extrem de alcalin și merge în cealaltă extremă. Deci, dacă utilizați săpun pe față, acesta este confundat cu echilibrul pH-ului, ceea ce duce la deteriorarea pielii.

Asadar, hai sa incepem…

Curăță-ți fața în fiecare dimineață și în fiecare noapte. Clătiți cu apă caldă și curățați ușor fiecare colț al feței. Folosiți o cârpă curată pentru a usca ușor pielea.

Urmați acești pași:

Clătiți-vă pielea cu apă caldă pentru a deschide porii și a adăuga umezeală.

Puneți săpun pe mâini.

Spălați ușor cu vârful degetelor folosind mici mișcări circulare.

Apăsați mai mult pe frunte, nas, obraji și bărbie.

Folosiți un prosop cald și curat pentru a repeta modelul circular. Folosiți suficientă presiune pe față pentru a îndepărta murdăria și pielea moartă.

Clătiți-vă fața și repetați numai cu apă și un prosop.

Curățați apa de clătire finală pentru a închide porii.

Pielea trebuie să fie strălucitoare, curată și ușor roz.

Nu lăsați transpirația să se usuce pe față. De îndată ce lucrați, faceți mișcare sau petreceți timp într-un mediu fierbinte, folosiți apă sau un prosop curat pentru a vă spăla transpirația de pe față. Când se usucă, pielea ta absoarbe orice bacterie care a pătruns în ea.

Etapa 3

Ai grijă de fața ta

Evitați să vă atingeți fața, mai ales când este uleioasă. Degetele tale transportă grăsime și bacterii, iar atunci când îți atingi fața, acestea se transferă pe ea. Acest lucru poate duce la formarea acneei.

În plus, fața își poate pierde elasticitatea dacă o tragi, o freci sau te joci cu ea. Mușchii din piele se pot slăbi treptat și se pot scutura și acest lucru poate duce la riduri și face fața să arate mai puțin sănătoasă.

De regulă, vă recomandăm: Ține-ți mâinile departe de față.

Tratați-vă pielea cu atenție. Curățarea și bărbieritul zilnic îl pot afecta.

Pentru a-l menține tandru:

Limitați timpul de baie.

Apa fierbinte și dușurile lungi sau băile îndepărtează grăsimea de pe piele. Limitați timpul pentru o baie sau un duș și folosiți apă caldă - nu fierbinte. Apa fierbinte poate usca pielea.

Evitați săpunurile puternice.

Săpunurile și detergenții puternici pot îndepărta uleiurile naturale de pe piele, lăsând-o uscată și fulgioasă.

În schimb, alegeți produse de curățat ușoare pentru baie, cum ar fi NEISS Sufle de duș.

Radeți-vă ușor.

Pentru a proteja pielea, aplicați o cremă, loțiune sau gel înainte de bărbierit.

Pentru cel mai sigur și mai eficient bărbierit, folosiți un aparat de ras curat și ascuțit. Radeți-vă în direcția în care crește părul, nu împotriva acestuia.

Exfoliați o dată sau de două ori pe săptămână, dar nu mai des. Exfolierea este o modalitate excelentă de a ajuta la îndepărtarea celulelor moarte ale pielii care se pot aduna în pori și se pot transforma în pete. Folosiți o presiune minimă - doar exfoliați primele straturi de piele.

Este mult mai bine să te exfoliezi pentru o perioadă mai lungă de timp cu presiune mică decât pentru o perioadă scurtă de timp cu presiune mare.

Nu uitați să hidratați bine pielea după exfoliere.

Scruburile faciale pot fi găsite aici NEISS Scrubul facial

Hidratează pielea uscată. Dacă pielea este uscată, utilizați un produs hidratant care se potrivește tipului dvs. de piele.

Folosiți o cremă hidratantă pentru a vă restabili pielea după exfoliere sau după curățarea grea a feței.

Poți să folosești Crema de fata hidratanta de lunga durata sau Ser de umplere pentru față, bogat în ingrediente naturale pentru hidratarea pielii.

Nu atingeți sau iritați cosurile sau petele de pe față. Strângerea sau rănirea unui cos poate părea că eliberează toată murdăria și ajută la curățarea porilor. În realitate, însă, bacteriile din pori revin pe piele, acumulându-se treptat în mai mulți pori, ducând la o reacție în lanț. Coșurile tind să se răspândească dintr-un punct central sau, pe scurt, cel pe care l-ați stors și iritat. Dacă apare un cos, nu-l strângeți; curățați-l, astfel încât vasele de sânge să nu se deschidă și să se îmbine cu interiorul. Dacă sângele se fuzionează cu bacteriile din interior, va fi mai dificil să curățați porii. Utilizați întotdeauna alcool după ce cosul este deschis. Tratamentul cu alcool nu va restabili doar umezeala necesară pentru a menține pielea curată, ci va curăța întregul conținut de adâncimea porilor. Acest lucru va ajuta la apariția de noi cosuri pe față.

Curățați-vă periile de machiaj. Dacă folosiți perii de machiaj, spălați-le în fiecare zi cu apă caldă cu săpun. Bacteriile se pot acumula pe o perie de machiaj slab curățată din cauza murdăriei și a grăsimii naturale de pe piele. Atunci când utilizați o perie necurățată, bacteriile și murdăria care aderă la aceasta revin pe față și pot duce la acnee și pete. Când folosiți machiaj, evitați produsele ieftine și folosiți întotdeauna un fond de ten. Nu uitați niciodată să demachiați înainte de a merge la culcare.

Întinerește-ți pielea cu o mască de față la fiecare 1-2 săptămâni. Acest lucru vă poate restabili și conserva pielea în mai multe moduri - anti-îmbătrânire, pete, riduri, nuanța pielii, strălucirea feței sau chiar decolorarea - în funcție de ingredientele din mască. Vedeți ofertele noastre Masca de față NEISS

Etapa 4

Obiceiuri zilnice

Protejeaza-te de soare. Una dintre cele mai importante modalități de a avea grijă de pielea ta este să o protejezi de soare. Expunerea prelungită la soare poate provoca riduri, pete de vârstă și alte probleme ale pielii, precum și crește riscul de cancer de piele.

Pentru o mai bună protecție solară:

Folosiți protecție solară. Vă recomandăm SUN DANCE - Uleiuri de bronzare

Folosiți o protecție solară cu spectru larg cu un SPF de cel puțin 15. Aplicați suficient pe față și aplicați din nou la fiecare două ore - sau mai des dacă înotați sau transpirați.

Evitați soarele între orele 10:00 și 14:00, când razele soarelui sunt mai puternice.

Schimbați fețele de pernă des. Uleiurile pentru păr, uleiurile pentru față, saliva, mătreața, murdăria și bacteriile tind să se acumuleze pe fețele de pernă. Acești contaminanți se freacă de față noaptea și bacteriile pot provoca cosuri, răni și iritații pe față. Este suficient să schimbați coperțile la fiecare 3-4 nopți, deși unii spun că le schimbă zilnic. Dacă nu doriți să schimbați perna atât de des, acoperiți-o cu un prosop curat înainte de culcare. În acest fel, puteți păstra carcasa curată și vă puteți proteja fața.

Dormi pe spate. Dacă adormiți în această poziție, este mai puțin probabil ca fața să se frece în pernă. Acest lucru poate ajuta la prevenirea cearcănelor și la prevenirea absorbției feței de bacteriile care se acumulează acolo.

Nu fuma. Fumatul face ca pielea să pară mai în vârstă și contribuie la formarea ridurilor. Fumatul restricționează micile vase de sânge din straturile exterioare ale pielii, ceea ce reduce fluxul de sânge. Acest lucru epuizează pielea de oxigen și substanțe nutritive care sunt deosebit de importante pentru sănătatea sa.

O alimentație sănătoasă vă poate ajuta să arătați și să vă simțiți cât mai bine. Mănâncă multe fructe, legume și cereale integrale. Legătura dintre dietă și acnee este neclară, dar unele studii arată că o dietă bogată în vitamina C și săracă în grăsimi nesănătoase și carbohidrați prelucrați sau rafinați poate promova pielea mai tânără.

Evitați alimentele grase sau prăjite. Consumul excesiv de sare și grăsime poate duce la acumularea de grăsime pe față, precum și pete pe dinți și cosuri dureroase pe piele.

Pentru a avea o față sănătoasă aveți nevoie de un program de alimentație sănătoasă.

Bea multa apa.

Bea doi litri pe zi sau cât mai mult posibil.

Apa va ajuta la ameliorarea stresului acumulat pe ficat, care este direct legat de modul în care pielea ta se reglează.

De asemenea, apa vă va menține hidratat, ceea ce face ca pielea să fie mai puțin probabil să se usuce.

Învață să gestionezi stresul acumulat. Stresul constant poate face pielea mai sensibilă și poate duce la acnee și alte probleme ale pielii.

Pentru a promova o piele sănătoasă și o stare de spirit sănătoasă, luați măsuri pentru a gestiona stresul.

Stabiliți limite rezonabile, reduceți numărul de sarcini și găsiți timp pentru a face lucrurile care vă plac.

Rezultatele pot fi mai bune decât vă așteptați.

Încercați câteva exerciții de respirație profundă sau bucurați-vă de o baie relaxantă.

Pe scurt, alocați-vă mai mult timp pentru a avea o față și un corp mai sănătoși și mai frumoși.