acțiune
Această dietă este considerată una dintre cele mai eficiente diete rapide, de aceea deseori actorii recurg la ea pentru a intra într-un rol.

Este în esență o monodietă cu conținut scăzut de grăsimi.
Iat-o:

ZIUA 1 - în prima zi a dietei puteți bea doar suc de roșii și apă minerală și puteți mânca orez fiert în cantități nelimitate. În acest scop, cel mai bine este să folosiți soiuri de orez brun, dar puteți folosi și orez simplu. Zahărul și sarea sunt interzise. Încearcă să bei mai multă apă .

A DOUA ZI - în a doua zi a dietei puteți consuma doar brânză de vaci și iaurt, în orice cantitate. Utilizați produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Bea mai multă apă.

A treia zi - în a treia zi puteți mânca deja carne și puteți bea ceai, în orice cantitate. Utilizarea numai a puiului alb, a porcului și a mielului este interzisă. Nu adăugați sare la carne. NU uitați să beți multă apă!

A patra zi - în a patra zi a dietei ar trebui să mănânci doar brânză și să bei vin roșu. Dar nu ar trebui să exagerați cu vin, nu mai mult de o sticlă pe zi. La urma urmei, slăbim, nu alcoolul. Vinul poate fi înlocuit cu suc de portocale proaspăt stors. Apa este interzisă în această zi.

Dacă nu doriți să beți vin sau sunteți un jurământ sobru, există o a doua versiune a dietei actuale.

Versiunea nealcoolică a dietei:

Meniul dietei a fost schimbat, dar acest lucru nu afectează eficiența și viteza acestuia. Dieta este aceeași ca și în versiunea anterioară, produsul principal este luat în cantități nelimitate. Murăturile și conservele sunt interzise, ​​la fel ca sarea și zahărul.

Meniul numărul 1
Ziua 1 - orez
Ziua 2 - iaurt
Ziua 3 - pește
Ziua 4 - struguri

Meniul numărul 2
Ziua 1 - orez
Ziua 2 - iaurt
Ziua 3 - creveți
Ziua 4 - pepene verde

Meniul numărul 3
Ziua 1 - orez
Ziua 2 - iaurt
Ziua 3 - vitel
Ziua 4 - mere

Repetarea acestei diete mai mult de o dată pe lună nu este recomandată. În bolile cronice ale organelor interne, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.

Recenzii. Dieta este foarte eficientă și clară - 4 kg în 4 zile. Cu toate acestea, menținerea acestei diete nu este atât de ușoară. Este posibil să întâmpinați slăbiciune și dureri de cap în primele două zile, așa că nu obosiți în acest moment și petreceți mai mult timp în aer liber.