Munca sedentară, fumatul, alimentele bogate în zahăr și aditivii chimici asigură practic apariția pielii cu coajă de portocală în zonele cu probleme. Sângele stagnează și toxinele se acumulează în țesuturi.
Prin urmare, o dietă anticelulitic ar trebui să ajute la curățarea organismului.
Fructe și legume împotriva celulitei
Când luptăm împotriva celulitei, trebuie să consumăm multe fibre. Acesta este alimentul pentru bacteriile benefice care locuiesc în intestinele noastre. Fibra combate putrezirea, curăță intestinele și îmbunătățește starea pielii. Fibrele se găsesc în cantități mari în fructe și legume. Portocalele, grapefruiturile, pere, mere, kiwi, ananas, mandarine sunt foarte potrivite pentru o dietă cu fructe pentru combaterea celulitei. Dar strugurii, mango și bananele ar trebui scoase din meniu, cel puțin în timpul dietei de vindecare. Salata de legume trebuie condimentată cu ulei de măsline. Foarte utile în lupta împotriva celulitei și a excesului de greutate sunt zilele înfometate, în care, cu excepția fructelor și legumelor, nu se mănâncă nimic. O astfel de dietă va elimina excesul de greutate și va curăța corpul de toxine - deci va ajuta la combaterea celulitei.
Lapte și produse lactate
Bacteriile lactice conținute în brânza de vaci, iaurtul și brânzeturile fermentate favorizează o digestie mai bună și previn ruperea alimentelor din intestin. Acest lucru, la rândul său, îmbunătățește sănătatea generală, elimină intoxicația corpului, care are un efect pozitiv asupra pielii. Produsele lactate sunt, de asemenea, destul pentru a vă satisface foamea cu puține calorii în ele, iar dacă le combinăm cu fructe și legume, vitaminele sunt mai bine absorbite. Este foarte util să mănânci iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, lapte cu fulgi de ovăz și să bei chefir.
Produse anticelulitice
Acestea ar trebui incluse în dietă în cantități suficiente: legume verzi, morcovi, varză, fasole verde, pâine integrală, ananas, ulei de măsline, portocală, pește (slab, mare), fructe de mare, kiwi, ceai verde, ardei dulci, fructe, grapefruit roșu, prune uscate, ficat și ouă.
- 9 alimente înșelătoare de evitat atunci când urmăm o dietă de slăbit Pierdere în greutate
- 10 moduri de a mânca o dietă și sănătos fără a pierde în greutate
- 6 reguli eficiente pentru scăderea în greutate fără dietă
- 6 alimente pentru dieta ta pentru slăbit Sensation - sănătate și frumusețe
- Dieta anticelulitică