Jennifer Lopez, în vârstă de 49 de ani, continuă să uimească fanii din întreaga lume cu silueta ei strânsă. Pentru a se pregăti pentru vară, cântăreața a urmat o dietă de 10 zile care exclude zahărul și carbohidrații. Acesta este un test serios pentru diva latino, care nu ascunde că îi place să mănânce dulciuri.

zile

Prietenul ei Alex Rodriguez, care a suferit și un regim strict alături de ea, îi dă putere în efort. Pe lângă interzicerea consumului de zahăr și carbohidrați, ar trebui să faceți mișcare regulată în sala de gimnastică.

Cu toate acestea, rezultatele merită. În a patra zi a dietei, Jay Lo se poate lăuda acum cu o presă abdominală ideală. Fotografiile nu sunt în mod evident manipulate, deoarece burta strânsă a cântăreței arată destul de natural.

Meniul cântăreței include în principal legume și pește. Dieta este dominată de ton - aburit sau conservat. De exemplu, o salată asiatică de ton făcută din ton aburit, benzi de castraveți, varză de Bruxelles fierte, orez de conopidă prăjită (nu orez adevărat, ci conopidă tocată mărunt) și câteva felii de ardei galben.

Castravetele, roșiile, ardeiul galben, fasolea verde sunt printre principalele legume din meniul dietetic. La desert, puteți adăuga puțină jeleu dietetic fără zahăr.