Dieta de băut - descriere și principii generale

Introducerea tuturor noilor programe de slăbire în domeniul dietei permite femeilor moderne să mențină eficient linia corpului în perfectă ordine și, în acest caz - să le adapteze puțin cu ajutorul tehnicilor special dezvoltate. Desigur, unele dintre ele vizează nu numai pierderea în greutate, ci și curățarea generală a întregului organism. O astfel de tehnică este o dietă de băut, care vizează în primul rând curățarea corpului la nivel celular.

descriere

Consumul unei diete este printre cele mai eficiente. Scopul său este de a reduce sarcina pe tractul digestiv și, prin urmare, de a plasa toate organele potrivite. Și, desigur, nu vom înțelege - să scăpăm de celebrele kilograme în plus, care sunt ochii de porumb. În plus, o astfel de dietă va fi utilă pentru persoanele care au un obicei prost de a se scufunda și de a „mesteca deodată”. La urma urmei, în perioada de observare a unei diete de băut, pur și simplu nu puteți mesteca! Atunci cum putem fi? A flamanzi? În nici un caz! Dieta de băut prevede respingerea numai a alimentelor solide, dar acest lucru nu înseamnă că organismul nostru va „suferi”. Dimpotrivă, va obține toate caloriile pe care le datorează.

În procesul de consum al dietei este o curățare lină a corpului: primele 7-10 zile au produs curățarea suprafețelor, iar a doua - „prelucrarea” organelor interne și a întregului tract gastrointestinal și numai în a treia săptămână începe cel mai mult etapă importantă - curățare totală la nivel celular. Astfel, durata dietei de băut ar trebui să varieze de la trei la patru săptămâni. Într-un astfel de moment, este foarte important să nu întrerupeți, astfel încât mecanismul intern de îndepărtare să poată ajunge la celulele profunde, dar nu este nevoie să mergeți prea departe, altfel vă va face doar rău.

Dieta de băut - ce alimente pot fi consumate

A bea dietă nu înseamnă foame! Acesta este cel mai important lucru de luat în considerare. În timpul respectării sale, este permisă utilizarea oricărui lichid potrivit pentru trai, cu excepția băuturilor alcoolice și a apei carbogazoase dulci, care este acoperită cu conservanți sintetici și coloranți. În termen de patru săptămâni pot fi ușor incluse în dietă, iaurt lichid (fără zahăr), lapte și produse lactate, diverse ceaiuri, bulion cu conținut scăzut de grăsimi, sucuri naturale de fructe, cacao, supe diluate, apă minerală. Iubitorii de cafea se pot delecta din când în când cu o băutură răcoritoare. Apropo, în meniul zilnic ar trebui să existe apă în formă pură (cel puțin 1 000-1 500 g pe zi).

Dieta de băut - ce alimente nu pot fi consumate

Principiul nutriției este respingerea completă a oricărui aliment solid. De asemenea, este interzis să adăugați zahăr, înlocuitori de zahăr, inclusiv naturali (glucoză, fructoză etc.) la băuturi. Alcoolul, condimentele picante, sucurile conservate, uleiurile vegetale, bulionele grase, laptele gras și smântâna sunt complet excluse. În supele lichide, piureurilor li se permite să adauge o cantitate minimă de sare după gust.

Dieta de băut - exemple de meniu

Cel mai plăcut lucru este că fiecare persoană formează o dietă din dieta de băut la discreția sa, indiferent de sex, vârstă și cantitatea de kilograme în plus. Singura condiție este utilizarea zilnică a supei de piure lichid vegetal, care ar trebui să vă îmbogățească dieta cel puțin o dată pe zi. Dacă, pe lângă purificarea cardinală, intenționați să obțineți efectul pierderii în greutate din dietă, limitați cantitatea de ingrediente lichide consumate la 2 litri plus 1,5 litri de apă sub formă pură.

Meniul de a doua zi, încearcă să te gândești de la seară, pentru ca mai târziu să nu existe probleme inutile și să alergi. Și în timpul prânzului vă puteți delecta cu o supă preparată conform uneia dintre rețetele de mai jos.

Rețeta 1: Supă de legume cu cartofi, conopidă și morcovi

Tăiați cartofii în cuburi mari, umpleți-i cu apă sau bulion de pui, puneți-i pe foc. După gătit, adăugați câteva inflorescențe de conopidă, morcovi tăiați felii și gătiți legumele până când este gata. Dacă doriți, puteți adăuga 1 ceapă și 1 ardei bulgar fără piele. Odată ce legumele sunt fierte, le răciți și le măcinați într-un blender cu adăugarea de bulion. Supa nu trebuie să fie prea groasă. Gata - vasul este gata!

Rețeta 2: Supă de legume cu napi

Pentru a pregăti supa avem nevoie de următoarele ingrediente: 50 g morcovi, 70 g napi, 70 g cartofi, 50 g praz, un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Mod de preparare: morcovi tăiați mărunt, cartofi, praz, napi și gătiți-i în apă sau bulion cu conținut scăzut de grăsimi până se termină. Apoi bateți legumele împreună cu o cantitate mică de bulion într-un mixer sau ștergeți-le printr-o sită. Apoi adăugați lapte fierbinte, puțină sare, amestecați totul pentru a obține o consistență omogenă. Supa este gata.

Pentru a pregăti fiecare supă de piure să fie orientată doar după gustul dumneavoastră. Adăugați legumele preferate, puțin verzi la gătit. Uleiul, condimentele, condimentele, sosurile sunt complet excluse.

Dieta de băut - sfaturi utile și feedback

- Dieta de băut ar trebui să fie însoțită de un rezultat lin și lent. În decurs de o săptămână, ar trebui să creșteți treptat cantitatea de alimente solide din dietă, altfel riscați să aveți probleme grave cu tractul gastro-intestinal. Este interzisă atacarea alimentelor solide imediat - cel mai probabil este că un stomac leneș nu o va lua.

- În timpul mesei, asigurați-vă că urmăriți scaunul - ar trebui să fie zilnic.

- Dieta de băut nu trebuie transferată prea des (nu mai des de o dată pe an).

Cu tot respectul, dieta de băut duce la o serie de efecte secundare care se resimt mai ales în prima etapă - curățarea suprafeței. Ce scriu femeile despre cei care au experimentat o dietă pe propria piele:

Galina, 32 de ani, scrie: "Primele zile de 6-8 ani au fost deosebit de dificile: dispoziție deprimată, lipsa de dorință de a face ceva, lipsă de interes pentru tot, apatie. Nu aș spune că am fost copleșit de un puternic sentiment de foame sau iritabilitate., a fost foarte neobișnuit și corpul a reacționat evident. La urma urmei, trebuie să mâncăm cu toții prin natură, să mestecăm alimente și apoi un refuz atât de ascuțit. Bineînțeles, acesta este stres pentru corp. După câteva zile a devenit mult mai ușor. Putem spune că totul a revenit la normal și voi spune și mai mult - a existat o ușurință interioară, am vrut doar să zbor. "

Aceasta este doar una dintre multele păreri despre o dietă de băut. Apropo, Galina scapă de șase kilograme în plus pe lună, iar asta nu este limita. Dar așa cum am scris mai sus, nu trebuie să mergeți prea departe. Pe lângă efectele secundare enumerate de Galina, femeile au raportat apariția plăcii pe limbă și mirosul neplăcut de acetonă din gură (acesta este un fenomen complet normal, ceea ce arată că procesul de curățare este în cursul potrivit), care a trecut în mod miraculos la dieta de 8 -10 zile pentru băut.

Pentru a face mult mai ușoară prima etapă de nutriție, este recomandabil să pregătiți organismul în avans, reducând treptat (peste cinci până la șapte zile) cantitatea de alimente solide consumate.

Și ultimul, cel mai important sfat: înainte de a utiliza această metodă de slăbire, asigurați-vă că ați fost testat. Persoanelor care suferă de hipertensiune, edem, insuficiență cardiacă sau renală li se interzice chiar să se gândească la consumul unei diete.