Ai avut dreptate - presele abdominale sunt doar pentru cheltuirea energiei, dar este nesemnificativă în comparație cu energia pe care o consumi prin alimente. Adică nutriția este baza oricărei pierderi în greutate.
Cu toate acestea, vreau să văd aceste zone cu probleme și, dacă este posibil, o fotografie completă, deoarece în acest moment greutatea dvs. este subponderală și pierderea în greutate este de 5-6 kg. poate avea un efect dăunător asupra corpului dumneavoastră. Ca să nu mai vorbim că vârsta dvs. este de așa natură încât corpul dumneavoastră este încă subdezvoltat biologic și are nevoie de hrană bună în cantități suficiente pentru a-și finaliza cu succes dezvoltarea în următorii 2-3 ani.
Pentru vară am decis să slăbesc 5-6 kilograme
dieta individuală, dar vreau să slăbesc cu ea mai mult sau mai puțin repede și să păstrez acele kilograme
Fanii lui Levski și CSKA se contrazic.
Ceea ce (ar trebui) doriți este să vă reduceți procentul de grăsime subcutanată și să vă mențineți masa musculară, dar să vedem mai întâi cum arată corpul dumneavoastră înainte de a da sfaturi. Cred că ai nevoie de puțină creștere a masei musculare și pentru nutriție - probabil că trebuie doar să-ți schimbi obiceiurile alimentare.
Ați descrie ce ați mâncat în ultimele 3 zile? Fii cât mai detaliat posibil.
Pentru celulită, consultați articolul - Să spunem „la revedere” de la celulită
Recenzia a fost editată de Тихомир Велев la 15.03.12 08:32.
- Dieta de strângere abdominală elimină excesul de grăsime abdominală BB-Team forum
- Dieta de curățare fără carne! Forumul BB-Team
- Dieta pentru a pierde burta BB-Team forum
- Am început să merg la forumul BB-Team de fitness și dietă pentru slăbit
- Dieta pentru coapse Forum BB-Team