Vă aducem în atenție o celebră dietă de dezintoxicare a mărului, care și-a dovedit de-a lungul timpului eficacitatea și efectele benefice asupra organismului.
Lucrul bun este că nu este dificil de realizat, oferind în același timp corpului o senzație de sațietate. Acest lucru se datorează varietății mari de vitamine și minerale din mere. Printre ei se numără toți antioxidanții care ne ajută să luptăm împotriva radicalilor liberi.
Merele sunt, de asemenea, cunoscute pentru capacitatea lor de a curăța corpul de toxine și grăsimi dăunătoare. Datorită pectinei, acestea activează procesele de digestie, care la rândul lor ajută la pierderea în greutate.
# 1 zi
Mic dejun: Bol de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi cu 1 prăjitură integrală zdrobită, 1 măr ras și un vârf de scorțișoară.
Prânz: 1 felie de pâine integrală + omletă cu 2 ouă și 40 g de brânză, garnisită cu 1 măr feliat
Gustare de după amiazăa: 1 măr
Masa de seara: Salată de 2 cartofi fierți, 1 măr acru, 5-6 măsline, o tulpină de ceapă proaspătă și un sos de 1 linguriță. ulei de măsline, 1 lingură. suc de lamaie, piper negru si patrunjel tocat.
Atenţie! Dieta de detoxifiere a mărului nu este destinată femeilor însărcinate sau care alăptează. De asemenea, este contraindicat celor care au boli de inimă, ficat sau rinichi. Înainte de a continua cu implementarea acestuia, asigurați-vă că consultați medicul personal!
- Dieta de 5 zile pentru Beautysecrets de iarnă
- Dieta de o zi pentru detoxifiere și pierderea în greutate
- Detașamentul de aer continuă o dietă, Borisov - pe mere
- Broșe din piept de pui cu mere (potrivite pentru o dietă gustoasă) - rețetă cu fotografii
- Dieta de 5 zile cu fructe de toamnă