Te-ai săturat de toate tendințele dietetice și dietele cu care încerci să slăbești? În gama largă de diete, majoritatea dintre voi vă simțiți confuzi ce mod să alegeți să urmați. Cu toate acestea, profesioniștii din domeniul sănătății și nutriționiștii sunt de acord:

asa numitul dieta de eliminare este cea mai bună pentru fiecare organism.

Această dietă este de lungă durată și poate fi găsită în alte surse sub numele „alimentele ca medicamente". Dieta de eliminare se bazează pe eliminarea anumitor alimente timp de câteva săptămâni și se concentrează pe consumul de alimente specifice. Această dietă oferă beneficii pe termen lung sănătății dumneavoastră. Printre acestea se numără energia crescută, digestia îmbunătățită, calitatea restabilită a somnului, pielea mai proaspătă și multe altele.

dieta

Iată cele 10 beneficii ale așa-numitelor. dieta de eliminare:

Inflamația cronică este asociată cu o serie de probleme grave de sănătate. Acestea includ creșterea în greutate, oboseala cronică, durerile musculare și articulare și chiar cancerul. Pentru a le trata cu succes, trebuie mai întâi să eliminați cauza principală, adică. inflamaţie. Acest lucru poate fi ușor realizat cu o dietă de eliminare, și anume prin eliminarea anumitor alimente care vă sunt dăunătoare.

Lipsa de energie, trezirea dificilă dimineața, oboseala cronică în timpul zilei și defectele de energie după-amiaza sunt cauzate în principal de alimente. Eliminarea dăunătoare pentru corpul nostru din meniu în mai puțin de două luni, ne va crește semnificativ tonusul și va activa funcția creierului.

A te simți balonat sau obosit după ce ai mâncat anumite alimente este un indiciu că corpul tău este intolerant la acestea. Eliminarea lor din meniu vă va ajuta corpul să funcționeze optim.

Pe lângă eliminarea alimentelor dăunătoare organismului, trebuie să stabiliți singur ce alimente funcționează corect corpul dumneavoastră. Acestea sunt cele mai nutritive și utile alimente pentru dvs.

Unul dintre cele mai mari beneficii ale unei diete de eliminare este că vă ajută să determinați care alimente funcționează pentru corpul tău și care nu. Acest lucru este strict individual, deoarece alimentele care beneficiază de unii oameni pot provoca probleme altora. Dieta de eliminare vă va ajuta să vă creați propriul plan "Alimentele ca medicamente", Creat exclusiv pentru dvs.

Potrivit lui Hipocrate, tatăl medicinei "Fiecare boală începe în intestin!„Dieta de eliminare promovează procesul de curățare intestinală, deoarece cele mai periculoase bacterii intestinale vor fi îndepărtate atunci când vei începe să mănânci doar alimentele potrivite pentru corpul tău. ÎN delo.bg am scris deja calea cititorului nostru Ivanka din Ruse de a elimina toți paraziții din corpul ei !

Un alt avantaj important al acestei diete este că întărește sistemul imunitar. Aceasta înseamnă că sănătatea ta se va îmbunătăți. Acest lucru este important mai ales dacă sunteți predispus la infecții virale sau vă confruntați cu o boală autoimună.

Nu este un secret faptul că alimentele procesate - ambalate și de lungă durată - sunt lipsite de nutrienți. Acestea pot duce la o serie de probleme de sănătate, inclusiv hipertensiune, obezitate, diabet. Dieta de eliminare este modalitatea ideală de a elimina din meniu așa-numitul. mâncare junk și se concentrează pe alimente sănătoase.

Dieta de eliminare se concentrează pe crearea unui plan personal durabil "Alimentele ca medicamente„Care îți vindecă corpul și îl protejează de o serie de boli.

Dietele care proclamă foamea nu au beneficiile necesare pentru sănătate. Pot da rezultate temporare, dar nu sunt niciodată bune pe termen lung. Corpul uman depinde de hrana nutritivă și naturală pentru buna funcționare. Fii mai atent la ceea ce mănânci și vei simți în curând beneficiile pentru sănătatea ta generală!

Dacă sunteți un susținător al unei diete sănătoase și a unei diete stabile care să vă garanteze o sănătate bună și pierderea în greutate înainte și după sărbători, precum și în timpul postului, consultați sfatul doctorului Donka Baykova în articol Donka Baikova: Nu respect întreaga postare

Iar dieta mea, cu care am slăbit mult, vezi articolul Kostadin Filipov: Am slăbit 30 kg fără efectul yo-yo