Când te hotărăști să slăbești prin tot felul de diete și exerciții, este bine să știi că cheia slăbirii și frumuseții este apa. Acoperă aproximativ 71% din planeta noastră, iar rolul său în viață este incontestabil. Se pare că joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea.

beți cantități

Apa este importantă în metabolismul arderii grăsimilor - este o funcție a ficatului pe care o îndeplinește prin transformarea grăsimilor stocate în energie. Când ficatul elimină deșeurile pentru rinichi, trebuie avut în vedere faptul că au nevoie de o cantitate mare de apă. Dacă rinichii nu au suficientă apă, atunci ficatul trebuie să efectueze ambele activități în același timp, ceea ce îi afectează în mod natural productivitatea. Aceasta înseamnă că grăsimile nu vor putea fi metabolizate rapid și eficient, ca și cum rinichii ar funcționa fără ajutorul ficatului. Din aceasta putem concluziona că apa joacă un rol important în eliminarea excesului de grăsime.

Apa este forța care deține cheia frumuseții - pe lângă faptul că este extrem de importantă pentru pierderea în greutate, curăță impuritățile de pe piele, făcându-l radiant și curat. Apa întinereste. Mușchii care au cantitatea potrivită de apă funcționează mai bine și astfel antrenamentul este mai eficient.

Distribuiți uniform consumul de apă pe tot parcursul zilei. Nu este sănătos să beți cantități mari de apă simultan. Împărțiți băutura de 3 sau 4 ori pe zi într-un pahar mare și beți cantități mai mici între ele. Nu vă lăsați să vă simțiți sete, deoarece înseamnă că sunteți deshidratat. Dacă nu puteți bea doar apă curată, adăugați o lămâie. Acest lucru va schimba gustul și este destul de tonic. Evitați alte băuturi, deoarece acestea încă conțin exces de calorii și zahăr și cu siguranță nu aveți nevoie de ea.

În primele zile este posibil să aveți dificultăți cu cantitatea mare de apă și alergarea însoțitoare la toaletă. Să știți că așa începe corpul să elibereze apa pe care a reținut-o. Dacă continuați să furnizați cantități mari de apă în fiecare zi, veți scăpa de rezervele de apă ascunse și vă veți simți mult mai bine.