Dacă vă gândiți să începeți o dietă, nu o faceți astăzi. Marți este cea mai proastă zi a săptămânii pentru a trece la noua ta dietă, potrivit unui studiu.
Cei care își încep dieta duminică sau luni au șanse mult mai mari de a obține rezultate bune, relatează Daily Mail. Oamenii care aleg marți ca zi de început își pierd hotărârea în decurs de o săptămână și totul se termină cu câteva kilograme în plus, nu mai puțin.
Studiul a fost realizat de Tesco Diets, care a chestionat 2.000 de femei care urmaseră o dietă în ultimul an, scrie inews.bg
"Din punct de vedere psihologic, oamenii sunt mai motivați să continue dieta dacă o încep la începutul acestei săptămâni", a spus un purtător de cuvânt al Tesco Diets.
Statisticile arată că cei care au început o dietă duminică au slăbit în medie 3,6 kg în trei săptămâni. 88% dintre ei și-au păstrat greutatea după aceea.
Rezultatele studiului arată că femeia obișnuită suferă trei diete pe an. Majoritatea doamnelor iau această decizie importantă vineri, după un weekend plin de stres la locul de muncă.
Femeile care încep o dietă sâmbătă sunt bine conștiente de scopul lor și sunt mai predispuse să reziste până la capăt și să realizeze ceea ce și-au propus.
Cele mai mari capcane care pot readuce femeile la un stil de viață nesănătos sunt lipsa de voință, plictiseala și plăcerea mâncării.
- Începeți o dietă la vârsta de 28 de ani - Dietă și fitness
- Dieta naturală - Dietele și fitnessul
- Emilia - dietă și kinetoterapie după sarcină - Diete și fitness
- Diet South Beach - Diete și fitness
- Dieta pentru curățarea de toxine - Diete și fitness