Alicia Silverstone s-a născut la 4 octombrie 1976 în San Francisco, dintr-un evreu englez și fost însoțitor de bord. La fel ca multe alte fete americane, ea a visat să devină actriță încă din copilărie. Cariera ei artistică a început în 1990, când avea doar 13 ani. El este, de asemenea, filmat într-un videoclip pentru o reclamă la pizza. La vârsta de 15 ani a devenit actriță profesionistă.

trei

Astăzi, ca orice frumusețe de renume mondial, ea urmează o dietă strictă pentru a-și menține silueta. Silverstone se încadrează în dieta de trei zile cu conținut scăzut de calorii, care are o limită absolută de grăsimi, carbohidrați și sare.

În timpul dietei, eliminarea inelelor în exces este garantată, dar consumul de carne este explicit interzis. Peștele este, de asemenea, exclus din meniu.

Prima zi: pentru micul dejun - 170 ml suc proaspăt de grapefruit, o ceașcă de ceai cu tărâțe măcinate grosier, zboruri cu lapte de soia. La prânz - 170 g de legume crude sau fierte, poate o jumătate de cană de fasole coaptă coaptă fără sare. Pentru cină - supă de mazăre sau legume prăjite. Dacă ți-e foame în timpul zilei, ai voie să faci 2 căni de orez aburit sau 2 lingurițe de gem sau marmeladă.

A doua zi: pentru micul dejun - 2 clătite cu 50 g căpșuni proaspete. La prânz - o ceașcă de legume înăbușite, porumb fiert și o ceașcă de salată de fructe, dar fără smântână și zahăr. Cina - 2 felii mici de pizza cu salată de brânză și legume. La desert - două prune și un pahar de suc natural.

A treia zi: pentru micul dejun - 2 felii mici prăjite de pâine integrală cu cremă de brânză. La prânz - o ceașcă de legume înăbușite și o felie mică de pâine de secară. Pentru cină - 2 ardei slabi umpluți. Poate un castron de broccoli fiert. Dacă vă este foame - diversificați meniul cu un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 50 g de căpșuni proaspete.

Nu va fi rău dacă faceți fitness sau aerobic în timpul dietei de trei zile. Acest lucru nu numai că va pierde în greutate, ci și va strânge corpul.