timp

Vrei o dietă rapidă timp de 5 zile chiar înainte de Crăciun și Anul Nou pentru a intra într-o formă excelentă?

Cu o dietă timp de 5 zile, puteți pierde între 3-8 kg fără foame urmând un anumit meniu.

În dietă nu vă va fi foame să vă simțiți confortabil.

Dieta se bazează pe principiul de a nu consuma alimente care duc la foamete și la creșterea în greutate. Zahărul, produsele lactate sunt interzise - dar nu iaurtul natural, grâul și toate alimentele procesate.

După ce vedeți rezultatele care vin atât de repede, această dietă de 5 zile vă oferă impulsul de a continua să mâncați sănătos.

Ceva important - alimentele din dietă sunt cele care împiedică apariția:

1. Ciuperca Candida, se înmulțește în intestine și poate provoca o senzație de foame de zahăr și pâine.

2. Hipoglicemie - o afecțiune care determină niveluri scăzute de zahăr din sânge și duce la foamea de alimente dulci.

3. Intoleranță alimentară

Regulile unei diete rapide timp de 5 zile sunt următoarele:

Această dietă rapidă timp de 5 zile face minuni!

-Bea aproximativ 1,5 litri de apă, ceai de plante, cafea decofeinizată sau ceai (fără lapte) pe zi.

-Nu amestecați grăsimi (de exemplu, carne) și carbohidrați (de exemplu, orez brun) atunci când mâncați

-Scoateți pâinea și pastele. Înlocuiți-le cu orez brun.

-Evitați toate alimentele procesate, alcoolul, gustările dulci și fructele, acestea afectează nivelul zahărului din sânge și provoacă foamea.

-Mănâncă oricât de mult iaurt vrei, ucide bacteriile din stomac

- Pentru micul dejun numai proteine, cum ar fi ouă și slănină, ceea ce înseamnă lipsă de foame până la prânz

-Dacă nu este menționat, toate alimentele pot fi preparate în orice mod - coapte, prăjite, la grătar, fierte, aburite etc.

-Puteți mânca o cantitate nelimitată de tot felul de legume, cu excepția cartofilor și a ciupercilor.

-Salata poate consta din toate legumele - salată, roșii, morcovi, ardei, castraveți, ceapă, sfeclă ș.a.m.d.

-Dieta este concepută pentru doar cinci zile, dar o puteți aplica până la 14 zile, apoi reintroduceți încet alimente precum pâine integrală, paste și cartofi la cuptor. Ai grijă însă să nu le amesteci cu grăsime.

Rezumat pentru dieta timp de 5 zile!

Nu uitați să beți multă apă, ceai sau cafea neagră - și dacă nu vă place o masă, treceți la alta.

IMPORTANT!

Așteptați al doilea articol cu ​​meniul exact pentru o dietă rapidă timp de 5 zile, astfel încât să puteți pregăti produsele de care aveți nevoie!