Acest fruct dulce poate fi folosit într-o dietă foarte bună și eficientă pentru scăderea în greutate. În acest fel, vă veți purifica corpul și veți pierde până la 3 kilograme în doar două sau trei zile.

dieta

Lucrul bun este că căpșunile, pe lângă faptul că sunt delicioase, au și un conținut scăzut de calorii - 100 de grame este egal cu 100 kcal. Sunt utile și pentru un sistem imunitar slab, oboseală de primăvară, stres și nevoia de vitamine. Acestea conțin un procent ridicat de zaharuri, fructoză, zaharoză. Acestea sunt defalcate foarte repede de către organism și, astfel, nu vă veți îngrășa și nu veți avea probleme cu colesterolul.

Acest fruct conține și calciu, potasiu, vitamina P, etc. Pectina pe care o conțin le face foarte utile pentru persoanele cu probleme de stomac și intestinale.

Ce anume să mănânci în timp ce urmezi această dietă

Luați un pahar de lapte (de preferință acru), și câteva căpșuni de 4-5 ori pe zi. Cu toate acestea, cantitatea nu trebuie să depășească 300 de grame. Mănâncă căpșuni sub orice formă - shake-uri, deserturi cu căpșuni etc. Este permis să mănânci o mână de nuci pe zi și o lingură de miere.

Dieta este foarte ușor de urmat, dar nu este potrivită pentru persoanele alergice la produse lactate sau căpșuni.