Dieta cu pepene verde are un conținut scăzut de calorii și detoxifiant și poate fi observat atât timp cât îl puteți suporta. Este important să rețineți, totuși, că restricția de calorii poate provoca supraalimentarea după sfârșitul dietei, așa că încercați să rămâneți la alimente sănătoase nutritive și la porțiuni adecvate.

Dieta cu pepene verde oferă puține calorii organismului și, dacă vă exercitați mai intens, este foarte probabil să vă simțiți obosiți sau amețiți. De aceea este extrem de important să alegeți program de slăbire, care nu vă va afecta sănătatea și cu care veți obține un efect de durată.

Prima zi

  • 1 felie de pepene verde
  • 1 ceașcă de ceai de cafea sau ceai verde

  • 150 de grame de carne de vită slabă, fiartă
  • 150 de grame de orez fiert
  • 1 felie de pepene verde

  • 60 de grame de brânză de vaci, nesărată
  • 1 felie de pâine integrală
  • 1 felie de pepene verde

A doua zi

  • 1 felie de pepene verde
  • 1 felie de pâine prăjită
  • 1 ceașcă de ceai de cafea sau ceai verde

  • 100 de grame de pui alb fără piele, gătit
  • 1 felie de pâine integrală
  • 1 felie de pepene verde

  • 100 de grame de pește la alegere, la grătar
  • 100 de grame de orez fiert
  • 2 felii de pepene verde

A treia zi

verde

  • 1 felie de pepene verde
  • 1 felie de pâine prăjită
  • 1 ceașcă de ceai de cafea sau ceai verde

  • 50 de grame de paste cu sos de roșii de casă
  • 3 felii de pepene verde

  • salată de legume la alegere
  • pepene verde cât vrei

A patra zi

  • 2 felii de pepene verde

  • 1 cană cremă de supă de broccoli/fierbeți 3 lingurițe de broccoli și 1/2 ceapă în apă suficientă pentru a acoperi și piure /
  • 1 felie de pâine integrală
  • 2 felii de pepene verde

  • 3 cartofi coapte de dimensiuni medii
  • 2 felii de pepene verde

A cincea zi

  • 3 felii de pepene verde

  • 150 de grame de carne de vită slabă, fiartă
  • pepene verde cât vrei

  • 1 felie de pâine integrală
  • 60 de grame de brânză de vaci, nesărată
  • 3 felii de pepene verde