verde
Nu ai uitat că vine vara? Alături de fustele și pantalonii scurți, vin și ispitele delicioase pe care ni le oferă acest sezon. Și una este legată de cealaltă. Tentațiile delicioase ne ajută să slăbim și datorită lor ne putem pune rapid în formă mâncând cât vrem. Este vorba de fructe și în special de pepene verde. Cui nu-i place să mănânce pepene verde?

Desigur, ca în cazul oricărei diete, nu ar trebui să exagerați, ci să o abordați cu atenție. Spre deosebire de alte diete, dieta cu pepene verde are foarte puține contraindicații și poate fi urmată de persoanele cu boli diferite și la vârste diferite.

Pepenele verde nu are aproape vitamine, dar acest lucru nu ar trebui să te sperie, deoarece este bogat în glucoză și fructoză. De asemenea, conține celuloză, pectine și acid folic. Este foarte util pentru curățarea corpului, deoarece ajută la scăderea mai ușoară a urinei alcaline și este ideal pentru rinichi. Nu este nevoie să numărați calorii și să gătiți feluri de mâncare speciale.

Nu este atât de ușor,

precum pare în cuvinte. Iar dieta cu pepene verde are câteva reguli, astfel încât să nu se întoarcă împotriva ta și să provoace daune. Nu este suficient să mănânci doar pepene verde pentru o zi sau o săptămână, nici măcar nu este recomandat. Momentul optim pentru dietă este de cinci zile. Acest lucru este suficient pentru a scăpa de substanțele nocive din corpul tău și a pierde kilogramele în plus. Cu toate acestea, nu începeți cu o bubuitură, pregătiți-vă cu câteva zile înainte mâncând 100 până la 200 de grame de ispită dulce, pentru a nu vă irita stomacul și intestinele din cantitatea mare pe care o veți lua mai târziu.

Vă recomandăm un mod mai ușor

Există variante ale acestei diete care se bazează doar pe consumul de pepene verde câteva zile, dar pentru noi este prea drastic, așa că vă vom oferi o opțiune mai blândă. În general, ar trebui să consumați aproximativ 1 kg din partea interioară a pepenelui galben la 10 kg din greutatea dumneavoastră. Poate părea mult, dar amintiți-vă că pepenele verde este mai multă apă și nu vă veți simți atât de stresant. În plus, consumând mai puțin decât alte alimente, pepenele verde îți va satisface foamea și va reduce greutatea. Această dietă nu este doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru tratamentul mai multor boli precum artrita, obezitatea, guta, bolile hepatice, insomnia și oboseala.

Pepenele verde este bine de luat cu cel puțin o oră înainte de masă, cel mai bine este să încercați sucul în prima zi. Vă oferim o rețetă care nu este doar pepene stors. Amestecă 150 de grame de zahăr cu puțin suc de lămâie și dizolvă-le într-un pahar cu apă clocotită fierbinte. Când se răcește, puneți în soluție aproximativ 400 de grame de pepene verde tăiat cubulețe. Se lasă la macerat o jumătate de oră și se adaugă 50 ml de vin alb. Dacă a doua zi nu aveți durere și greutate în abdomen, atunci puteți urma în siguranță o dietă cu pepene verde. Este o idee bună să mâncați pepeni verzi, printre alte alimente, pentru o vreme după ce s-a terminat, mai degrabă decât să le opriți brusc. Vă puteți permite o zi doar pe pepene verde. Puteți face acest lucru în afara dietei, o dată sau de două ori pe lună.

Cu această dietă este posibil să slăbiți între 3 și 5 kg.

Meniu de probă pentru dieta cu pepene verde

Cu 1 oră înainte de micul dejun - pepene verde după cum doriți

  • Mic dejun - fulgi de ovăz condimentați cu puțină brânză
  • Prânz - 100 de grame de pește sau carne de pasăre cu două felii prăjite pentru desert de pepene verde
  • Mic dejun după-amiaza - cu 1 oră înainte de cină - pepene verde cât vrei
  • Cina - pepene verde cât vrei. Aici este puțin mai strict, dar este necesar. Este posibil să aveți probleme să mergeți la baie noaptea, dar pepenele verde funcționează cel mai bine atunci și ar trebui să profitați la maximum de cele 5 zile de dietă.