Dieta detoxifiantă este o modalitate ușoară și rapidă de a scăpa corpul atât de toxine, cât și de 2-3 kilograme. Este o curățare naturală și pierderea în greutate cu alimente crude.

detoxifiantă

Acest proces este posibil prin fructe și legume, care conțin nutrienții și elementele necesare pentru detoxifierea organismului. În plus, ei îi oferă nutrienții necesari pentru viață.

Dieta detoxifiantă se aplică în total 4 zile. Dacă vă plac fructele și legumele, precum și sucurile proaspăt stoarse, atunci aceasta este soluția dvs.

Ziua 1 - Ziua de purificare

Prin el se beau doar sucuri de fructe și legume. Combinațiile sunt irelevante - suc de morcovi cu suc de mere, roșii, țelină, spanac, portocale etc. Consumați doar aceste sucuri proaspete. Acestea stimulează organismul accelerând digestia și curățând toate organele digestive. Există o limită doar în cantitate - 1,5 litri sau 6-7 căni.

Ziua 2 - Ziua hrănitoare

A doua zi este al doilea pas către curățarea în continuare a organelor interne. Prin el se hrănește corpul.

0,450 kg. brânza de vaci și 4 căni de iaurt sunt amestecate sau separat, împărțite în 5 porții egale. Fiecare dintre ele se mănâncă la fiecare 2, 5 până la 3 ore. Cu o jumătate de oră înainte și o oră după masă beți un pahar cu apă sau ceai verde - de preferință.

Ziua 3 - Ziua de întinerire

În această zi vă puteți permite cantități nelimitate de salată proaspătă de legume cu ulei de măsline și/sau suc de lămâie. Legumele au multe fibre, iar uleiul de măsline este grăsime pură. Combinarea lor este energie pură, o combinație de carbohidrați complecși, fibre și grăsimi.

Ziua 4 - Ziua de detoxifiere

Ultima zi a dietei ar trebui să fie identică cu prima. Bea doar sucuri de fructe și legume proaspăt stoarse, ca în prima zi. În această zi, ultimele toxine rămase în corp vor fi eliminate.

În timpul dietei, apa și ceaiul verde sunt permise în cantități nelimitate. Este important să știm că dieta nu trebuie să dureze mai mult de 4 zile, dar nu mai puțin, deoarece nu va exista niciun efect.

După 4 zile, revenirea la o dietă normală ar trebui să fie lentă, fără cantități excesive. Evitați pentru o vreme alimentele dăunătoare, despre care știți că se umplu rapid și mâncați porții mici.

Dieta detoxifiantă are un conținut scăzut de calorii și nu trebuie repetat mai mult de o dată la 4 luni pentru a nu vă încurca metabolismul.