Am 175 de înălțimi și am cântărit 73 kg, greutatea mea este normală, dar nu m-am simțit bine și am vrut să slăbesc, am încercat mii de diete, dar fără rezultat, am făcut un test și s-a dovedit că eram leneș cu metabolismul. a dat o dietă proteică din care timp de 6 zile am slăbit 4 kg, am combinat-o cu un sport ușor - merg cu bicicleta. Nu știu cât de util este, așa că toată lumea decide dacă să o urmeze, este strictă și strictă urmați produsele scrise, nu acceptați alte substanțe, este bine să beți mai multă apă.

dieta

Intr-o zi
micul dejun-ceașcă de cafea (zahărul și smântâna nu sunt folosite pentru cafea, dacă nu vă place, cumpărați suficient zaharină pentru a îndulci puțin gustul)
prânz-2 ouă fierte

carne fiartă la cină și salată cu lămâie (am mâncat doar pui pe tot parcursul dietei)

2 zile
micul dejun - cafea și o bucată de biscuiți
prânz-2 ouă fierte
cina-sunca, salata cu lamaie si un pahar de iaurt

3 zile
mic dejun-cafea
prânz-2 legume și fructe
cina-2 oua fierte, salata cu lamaie si sunca

4 zile
mic dejun-cafea
masa de prânz-2 ouă fierte și suc de morcovi
carne fiarta la cina si salata cu lamaie

5 zile
morcovi rasați cu gustare cu lămâie
pește la prânz la cuptor cu roșii
cina-nu mâncat

6 zile
mic dejun-cafea
carne fiarta la pranz + fructe
cina-friptura de carne + salata cu lamaie

Vreau să-mi cer scuze dacă dieta pe care am dat-o a fost scrisă undeva, doar m-am înregistrat și nu am putut să revizuiesc totul.