baykova

Dieta doctorului Baykova a reușit să provoace opinia publică

Mulți oameni s-au putut bucura de dieta doctorului Baykova și au obținut rezultatele la care visau odată.

Poate că regimul va fi interesant și pentru dvs., pentru că poate fi urmat de toată lumea fără griji.

Dieta doctorului Baykova

Într-o săptămână vei putea pierde până la 3 kilograme din greutatea totală. Dieta doctorului Baykova este împărțită în trei etape diferite.

Luați cantitatea necesară de ceai. Pariați pe ceaiuri din plante, poate fierbinți sau reci (la alegere).

Se îndulcesc cu miere sau cu lămâie. Legumele se consumă între mese.

Cu toate acestea, condiția este să mănânci doar un singur tip de legume toată ziua.

În următoarea o puteți înlocui cu un alt tip. Dintre fructe sunt permise aproape toate fără struguri, banane și pepeni.

Dieta Dr. Baykova - trei etape de acțiune

Prima etapă de urmat

Ziua 1: Fructe, legume și iaurt. Mâncarea este ingerată la fiecare două ore, iar după ora 19 nu trebuie mâncat nimic.
Ziua 2: Alimente proteice, fructe și ceai.

Ziua 3: Legume, fructe și iaurt din nou
Ziua 4: Alimente, fructe, legume și ceai cu carbohidrați
Ziua 5: Fructe, legume proaspete și lapte (acru)
Ziua 6: Ceai, alimente proteice, fructe
Ziua 7: Meniul din ziua 1
Ziua 8: Alimente cu carbohidrați, fructe de sezon, ceai și legume
Ziua 9: Legume și fructe la alegere, iaurt
Ziua 10: Fructe proaspete, ceai de plante, alimente proteice
Ziua 11: Meniu din ziua 5
Ziua 12: Legume, ceaiuri din plante, fructe și alimente cu carbohidrați
Ziua 13: Meniul din ziua 9
Ziua 14: Alimente proteice, fructe în funcție de sezon, un tip de legume și ceai

Produsele proteice sunt carnea, produsele lactate și ouăle. Alimentele cu carbohidrați includ fasole, ovăz, orez, mazăre, cartofi și paste.

Etapa a doua

Ziua 1: Pește, ceai și legume
Ziua 2: Ouă, legume și pește
Ziua 3: Iaurt, fructe, ceai și pui
Ziua 4: Iaurt, fructe, pui și ceai
Ziua 5 și ziua 6: Produse lactate și legume proaspete
Ziua 7: feliați pâine integrală, ceai, cartofi fierți și fructe
Ziua 8: Cartofi fierți, fructe și legume la alegere și o felie de pâine integrală
Ziua 9: Numai fructe
Ziua 10, 11 și 12: brânză de vaci, legume, orez și ceai de plante
Ziua 13: Carne de vită, legume și chefir
Ziua 14: Numai fructe

Etapa a treia

Odată ce ai ajuns până aici, ai slăbit. Acum este timpul să vă mențineți greutatea.

Mănâncă legume, pește, fructe, ouă, pui, produse lactate, carne slabă, brânză și pâine integrală. Dieta doctorului Baykova satisface pe toată lumea.