Cum să-ți crești tonul
Mai multe legume, fructe și sport împotriva oboselii de primăvară, recomandă nutriție și dietetică. În cadrul programului „Today”, care este difuzat la Bulgaria ON AIR, prof. Donka Baikova a explicat că este bine să faci o dietă pe bază de plante la începutul primăverii.
Este aproape de postul Paștelui și va ajuta la curățarea corpului de substanțe dăunătoare acumulate în organism în timpul iernii.
Cu toate acestea, dieta ar trebui să fie în concordanță cu sentimentele noastre cu privire la modul în care o putem aplica. Prof. Baykova oferă, de asemenea, următoarea dietă pentru a combate oboseala primăverii:
În primele 3 zile să mănânce doar legume și fructe. Deoarece acum sunt pline de nitrați și pesticide, ea sfătuiește să se înmoaie în apă cu 1 lingură de bicarbonat de sodiu înainte de consum.
Curățați rădăcinile, cum ar fi ridichi și sfeclă.
În a patra zi ar trebui să mănânci cereale integrale și brânză de vaci.
În a cincea și a șasea zi a dietei, se consumă pește.
Și pe a șaptea leguminoasă, bogată în acizi grași omega-3.
- Dieta DASH în dietele pentru hipertensiune
- Dieta este importantă în distrofia musculară
- Dieta este importantă în hipertensiune
- Dieta este importantă și în cancer - ziarul Life Today
- Dieta de slăbire a lui Dukan provoacă moartea; cu video - Scandalos