doctorului

DIETA Doctorului Pierre Ducan. Psihologia pierderii în greutate

  • dimensiunea fontului scade dimensiunea fontului crește dimensiunea fontului
  • Tipărire
  • Video
  • Galerie foto

De ce are nevoie bărbatul gras?

Ceea ce persoana obeză decide să slăbească, ceea ce își dorește de la un terapeut sau o metodă, este că nu trebuie să suporte pedeapsa impusă fiecărei ființe vii care merge în mod conștient împotriva supraviețuirii sale. Ceea ce caută o astfel de persoană este voința altcuiva, un lider care îi poate da instrucțiuni precise, pentru că cel mai urât și cel mai imposibil lucru pentru el este să-și determine ziua, ora și mijloacele de privare.

Care este slăbiciunea omului gras?

Știam tot felul de bărbați grași și femei grase, cu medii sociale diferite - oameni obișnuiți, vedete, oficiali de rang înalt, bancheri și politicieni, cunoșteam oameni inteligenți, geniali, celebri. Toți au stat în fața mea și s-au descris ca fiind surprinzător de slabi în ceea ce privește mâncarea pe care au devorat-o ca niște copii lacomi, chiar direct. De ce? Pentru că cei mai mulți dintre ei se dezvoltaseră în secret în tacticile timpurii ale copilăriei de a scăpa ușor de mâncare, prin care își reducuseră tensiunea, compensaseră nemulțumirea sau stresul trăit.

În cei treizeci de ani de practică, am asistat la faima și căderea tuturor tipurilor de diete. Am numărat două sute zece de la începutul anilor cincizeci! S-au scris cărți despre unele dintre ele, care au devenit bestselleruri, publicate în milioane de exemplare, precum dietele lui Atkins, Scarsdale, Montignac, Waite, Watchers. .

Analiza acestor diete și motivele succesului lor incredibil, comunicarea mea zilnică cu persoanele obeze, în timpul cărora am văzut cât de hotărâți sunt la un moment dat în viața lor și cât de repede se descurajează în absența unor rezultate rapide și proporționale., m-a convins că: o persoană grasă care vrea să slăbească are nevoie de o dietă care să rodească suficient de repede pentru a-și întări și menține motivația; are nevoie, de asemenea, de obiective precise stabilite de un mentor extern și atinse în etape care trebuie raportate și ale căror rezultate să fie comparate cu cele așteptate. Majoritatea dietelor miraculoase care au fulgerat pe cerul trecutului au avut acest efect inițial și au dat rezultatele promise, dar, din păcate, după ce a citit cartea și a urmat recomandările, bărbatul gras a rămas din nou singur cu ispitele sale. Și din moment ce aceleași cauze au aceleași consecințe, totul a început de la capăt. Pe cât de originale și inventive erau aceste diete, s-au dovedit ciudat ineficiente după atingerea obiectivului, adăugând recomandărilor lor doar sfaturile eterne de bun simț și moderație pe care fostul om obez nu le-ar putea urma niciodată.

Regimul Protal este conceput astfel încât persoana obeză să nu se simtă singură în timp ce pierde în greutate. De ce?

Omul plin știe din instinct că nu ar putea singur, fără ajutor din afară, să-și păstreze rodul efortului său. Știe, de asemenea, că, lăsat să se descurce singur, va începe să se îngrașe din nou, mai întâi încet, apoi mai repede și, în cele din urmă, în același ritm izbitor ca și cum a slăbit. Cel gras, care a slăbit datorită anumitor recomandări, trebuie să păstreze ceva, deși simbolic, al prezenței lor, o prezență care îl însoțește și îl ghidează în timpul slăbirii. El are nevoie de niște instrucțiuni mai simple, eficiente și mai împovărătoare pe care să le poată urma pentru tot restul vieții. Nu am fost de acord cu majoritatea dietelor moft care au dus la o victorie plină de farmec, dar trecătoare. Mi-am dat seama cât de ineficiente erau regimurile hipocalorice și sfaturile de bun simț, încercând din greu să mențin speranța că lacomul va deveni un ascet. Așa că mi-am creat propria dietă. De fapt, este ceva asemănător unui duet de diete care funcționează ca un motor în doi timpi - alternând o perioadă de regim de șoc proteic pur cu o perioadă de proteine ​​și legume combinate, care permite organismului să „înghită” greutatea pierdută.