Pierre Dukan

Descoperiți adevăratul motiv pentru care francezii sunt cea mai subțire națiune din lume.

dieta

Dieta Dukan este un program unic în 4 pași, care combină doi pași pentru a-ți pierde greutatea nedorită și doi pași pentru a-l menține definitiv:

Pasul 1 Atacă
Timp de 2-7 zile mâncați cât doriți din 72 de alimente bogate în proteine.

Pasul 2 Croaziera
Continuați să consumați alimentele bogate în proteine, adăugând 28 de legume.

Pasul 3 Consolidare
Adăugați fructe, pâine, brânză și alimente cu amidon și 2 mese de sărbătoare pe săptămână, permițând 5 zile pentru fiecare kilogram pierdut.

Pasul 4 Stabilizare
Mănâncă ceea ce îți place fără a-ți recâștiga greutatea urmând 3 reguli simple, inclusiv faimoasele „Joi cu proteine”.

Concepută de doctorul Pierre Dukan, un medic francez care și-a petrecut cariera ajutând oamenii să slăbească definitiv, Dieta Dukan este punctul culminant al treizeci și cinci de ani de experiență clinică. Fără niciun fel de publicitate obișnuită, Dieta Dukan a străbătut Franța, susținută de oamenii care au slăbit cu succes după dieta. Acum se estimează că comunitatea Dukan numără peste 5 milioane de oameni în Franța. Ușor de urmat, fără numărarea caloriilor, Dieta Dukan oferă linii directoare clare, planificatoare de meniuri și rețete delicioase pentru succes pe termen lung.

Dincolo de succesul său imens din Franța, Dieta Dukan a fost adoptată de 20 de țări și tradusă în 10 limbi. Mulți observatori internaționali sunt de acord că aceasta este metoda cea mai probabilă pentru a pune capăt problemelor de greutate ale lumii.