dieta

Dieta ne-a fost trimisă de cititorul nostru, care susține că a încercat mai multe diete, dar acesta este cel mai eficient dintre toate până acum și a ajutat-o ​​să obțină rezultatele dorite. Așa că am decis să vă împărtășim, sperând că vă va fi de folos.

Dieta timp de 15 zile

Micul dejun este același timp de 15 zile și constă din 1 fructe (portocale, pere, piersici, pepene galben, pepene verde, banane și struguri) biscuiți, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.

Masa de pranz
1 portocaliu
1 ou fiert
1 ulcior de iaurt

Masa de seara
2 roșii
2 ouă fierte
1/2 cap de salată sau castravete
2 pisici

Masa de pranz
1 portocaliu
1 ou fiert
1 ulcior de iaurt

Masa de seara
125 g carne de vită fiartă
1 roșie
1 portocaliu
1 rusk
1 ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr

Masa de pranz
1 portocaliu
1 ou fiert
1 ulcior de iaurt

1 salată sau castravete

Masa de seara
125 g. Vită fiartă
1 portocaliu
1 rusk
1 ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr

Masa de pranz
125 g de brânză de vacă
1 roșie
1 rusk

Masa de seara
125 g. Vită fiartă
2 roșii
1 măr
1 rusk

Masa de pranz
200 g de carne sau pește fiert
1 roșie
1 rusk

Masa de seara
1/2 kg. legume fierte (morcovi, mazăre, cartofi)
1 ou fiert
1 rusk

Carnea și legumele înăbușite sunt condimentate.
6 și 7 zile fără dietă.
Nu beți alcool în timpul dietei.

După a 5-a zi, se pierd 2,5 până la 5 kg, iar după două zile de odihnă dieta se repetă de 3 ori (5 zile + 2 zile de odihnă) și 15 kg se pierd fără consecințe pentru sănătate. Greutatea nu va reveni dacă mâncați normal după sfârșitul dietei, cu excepția fiecărei luni. Luni ar trebui să consumi:

Mic dejun: 1 pahar de suc de lamaie fara zahar
Prânz: 1 măr, 1 pisici
Cina: 1 ou fiert, 1 roșie, 1 pisici

Toate aceste alimente pot fi consumate calde sau reci, dar este important să le luați în ordinea indicată și să nu ratați niciuna. Dacă nu sunt luate în ordine sau dacă un produs este schimbat, efectul dorit nu va fi atins.