eficientă

Dieta solară este eficientă, dar este dificilă pentru organism. Dieta solară nu trebuie repetată mai des decât o dată pe lună.

Baza dietei solare este brânza de vaci, care este bogată în calciu. Este absorbit de organism numai în combinație cu vitamina D, care este produsă activ în primăvara și vara - când există suficientă lumină solară. Produsele lactate conțin cel mai mult calciu și vă puteți face propria dietă. Amintiți-vă că zahărul, sarea, produsele fierte și fierte „fură” calciu.

Dieta solară Vitaminele și plantele bogate în calciu vă vor ajuta să vă stimulați metabolismul și astfel veți începe să slăbiți.

Mic dejun: 1 ou fiert moale, apă minerală, ceai sau cafea.
După 3 ore: 200 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, ceai verde.
După alte 3 ore: la fel sau legume.
Nu ar trebui să mănânci nimic altceva până la sfârșitul zilei. Se bea doar apă minerală (2-2,5 litri)

* Este obligatoriu să stați aproximativ o oră, o oră și jumătate la soarele devreme, prin care pielea și corpul obțin substanțele necesare.

Nu trebuie să utilizați sare sau zahăr.