Această dietă este concepută pentru pierderea rapidă în greutate și se aplică doar 3 zile pe săptămână. Evitați zahărul și sarea. Restul zilei veți mânca ca de obicei1, desigur, evitați pastele și alte alimente dăunătoare și pline de calorii: chipsuri, alimente prăjite, carne grasă și băuturi răcoritoare.
Mic dejun: Două ouă fierte, 2 roșii și o ceașcă de ceai verde fără zahăr.
Prânz: Două proteine, 120 g de pește fiert sau friptură și o ceașcă de ceai verde.
Gustare după-amiaza: un măr
Cina: legume la aburi (broccoli, conopidă, morcovi, mazăre, fasole verde etc.) cu o ceașcă de ceai verde.
Mic dejun: Două ouă fierte, 1 banană, o ceașcă de ceai verde.
Prânz: Două proteine și 120 g de pui fiert fără piele și o ceașcă de ceai verde.
Cina: 120 g brânză de vaci, o bucată de biscuiți și un pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Mic dejun: Două ouă fierte și un pahar de suc de roșii stors.
Prânz: Două proteine, 120 g carne roșie fiartă și o ceașcă de ceai verde.
Cina: Doi cartofi copți, salată verde și o ceașcă de ceai verde.
- Dieta pentru scăderea în greutate în abdomen-4 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta delicioasă cu fructe timp de 7 zile - pierdere în greutate 3 kg - Pentru femei
- Dieta cu supă de varză - pierdere în greutate 5 kg timp de 7 zile - Pentru femei
- Dieta pentru purificare și scădere în greutate cu hrișcă-12 kg timp de 14 zile - Pentru femei
- Dieta Băuturi de patru zile, fructe și legume, zi de proteine și; minus 7 kg PZdnes Astăzi este știrea dvs.