Blogul lui Moni

  • Paște (0)
  • Vreau un copil (0)
  • Diverse (0)
  • Familia noastră (0)
  • Jurnalul mamei (0)
  • Festiv (0)
  • Link-uri favorite (0)
  • Lucruri delicioase (0)
  • Din experiența personală (0)
  • Dezvoltarea copilului (0)
  • Sănătate (0)
  • Sport și diete (1)
  • Frumusețe și modă (0)
  • Prieteni (0)
  • Jocuri și divertisment (0)
  • Somn (0)
  • Mamă și tată (0)
  • Alăptarea și hrănirea (0)
  • Călătorii (0)
  • Maternitate și muncă (0)
  • Naștere (0)
  • Sarcina (0)

Bună ziua de la mine. Iată o dietă eficientă care funcționează cu siguranță, am slăbit 10 kg cu ea într-un an. Și după ce le-am pierdut nu mai există efect de yo-yo! S-ar fi putut pierde mai mult decât ciocolata ei goală. )

copilului

-Dimineața, bea cafea/pe care o preferi)

-Pranz - 2 oua fierte, salata de varza proaspata fiarta cu putina grasime, un pahar de suc de rosii.

-Pește de seară sau fiert în cantitatea dorită.

-Dimineața - bea cafea (pe care o preferi)

Prânz - pește copt sau fiert în cantitatea dorită. salata proaspata de varza cu putina grasime.

-Seara-200g. carne de vită fiartă, un pahar de chefir.

-Dimineața - bea cafea (pe care o preferi)

-Prânz - un castravete mare, presărat cu puțină sare, 1 măr.

-Seara-200g. vita fiarta, 2 oua, salata de salata verde cu ridiche (sau salata de varza: sau rosii si castraveti)

A patra zi (și 9)

-Dimineața - bea cafea (pe care o preferi)

-Masa de prânz-1 ou fiert moale, 3 morcovi fierți mari (sunt mai gustoși dacă sunt fierți cu un pic mai mare de 10 legume) 15 g brânză galbenă.

-Seara - pește prăjit sau fiert în cantitatea dorită.

-Dimineața - bea cafea (pe care o preferi)

-Prânz - pește copt sau fiert în cantitatea dorită.

-Cina - pește prăjit sau fiert în cantitatea dorită.

-Dimineața - bea cafea (pe care o preferi)

-Prânz - pui fiert (aproximativ 300 g) și salată proaspătă de varză.

-Cina-2 ouă fierte, salată de legume.

-Dimineața - bea cafea (pe care o preferi)

-Prânz - 200g. vita fiarta, fructe

-Cină - orice alegeți din cina anterioară, cu excepția a 3 zile.

este bine să aveți o săptămână de descărcare o dată pe lună. (după aplicarea dietei)

categorie: Sporturi și diete
citit De 526 de ori, comentarii 1, Actualizat pe 26 ianuarie 2010 la 14:56.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Evaluare: 0

Comentarii

de fapt, am urmat dieta de două ori într-un an