ceai verde
Eva Longoria este slabă și strânsă la naștere. Dar nu se bazează doar pe natură, ci se antrenează din greu și urmează diete pentru a-și controla greutatea. Cel mai adesea, pierde în greutate cu dieta populară de grapefruit.

Dieta este ușor de urmat și promite 3-4 kilograme pierdute pe săptămână. Singura regulă strictă din aceasta este să nu consumați alimente după ora 19:00. Sarea, zahărul, produsele de patiserie, alcoolul și băuturile carbogazoase sunt interzise. Între mesele principale vă puteți permite 1 linguriță. chefir, 1 portocală, 1 măr sau 1 linguriță. Miere. Bea cel puțin 2 litri de apă pe zi.

Prima zi
Mic dejun:
1 grapefruit sau sucul acestuia,
100 g brânză nesărată cu conținut scăzut de grăsimi,
1 linguriță cafea (fără nes) sau ceai verde cu lămâie

Masa de pranz:
1 grapefruit,
250 g salată, aromată cu suc de lămâie,
cafea sau ceai verde cu lămâie

Masa de seara:
100 g carne slabă gătită sau la grătar,
200 g salată verde cu suc de lămâie,
ceai verde cu lamaie

A doua zi
Mic dejun:
1 grapefruit sau sucul acestuia,
2 ouă fierte tari,
ceai verde cu lamaie sau cafea

Masa de pranz:
1 grapefruit și 50 g brânză galbenă (cu un conținut de grăsime de cel mult 20-30%, care poate fi înlocuit cu 150 g brânză sau brânză de vaci)

Masa de seara:
150 g pește la grătar,
salata aromata cu lamaie si ulei de masline,
felie de pâine prăjită neagră - 20 g

A 3-a zi
Mic dejun:
1 grapefruit sau sucul acestuia,
50 g fulgi de ovăz, stropiți cu 3-4 linguri. lapte

Masa de pranz:
1 grapefruit,
castron cu supa de legume cu 2 biscuiti de paine neagra

Masa de seara:
1/2 grapefruit,
200 g carne de vită la grătar,
3 roșii,
ceai verde cu lamaie

A 4-a zi
Mic dejun:
1 linguriță suc de roșii,
1 ou fiert,
ceai verde cu lamaie

Masa de pranz:
1 grapefruit,
salată de morcovi sau legume verzi (varză, castravete, piper, țelină, salată, broccoli) cu sos de lămâie-măsline și 1 felie de pâine neagră prăjită

Masa de seara:
400 g de legume aburite sau fierte - varză, sfeclă, morcovi, țelină, dovlecei (toate fără cartofi);
1 linguriță ceai verde cu lamaie

Inainte de culcare:
1 grapefruit sau sucul acestuia

A 5-a zi
Mic dejun:
salată de fructe din 1 grapefruit, 1 portocală și 1 măr;
cafea sau ceai verde cu lămâie

Masa de pranz:
1 cartof copt mare cu salată de varză (200 g)

Masa de seara:
200 g carne de vită fiartă,
250 g piept de pui fiert sau 250 g pește la grătar; roșii sau suc de roșii

Inainte de culcare:
1 grapefruit sau sucul acestuia

Când nu urmează o dietă, Eva încă se străduiește să mănânce sănătos. Iată supa ei preferată de legume:

Supă de legume Eva Longoria
Produse:
2 morcovi en-gros ras,
1/2 rădăcină de țelină, tăiată cubulețe,
2 ardei verzi, tăiați în fâșii,
1 sfeclă roșie (de asemenea, cubulețe),
150 g fasole verde,
1 ceapă, tocată mărunt,
1/2 buchet de patrunjel,
1 lingură. ulei de masline

Pregătire:
În ulei de măsline cu puțină apă, fierbeți țelina până se înmoaie. Adăugați 6-7 lingurițe. apa fierbinte. Când fierbe, adăugați restul de legume. Când este moale, scoateți-l de pe foc și adăugați pătrunjel.