noapte

Roșiile nu sunt legume, sunt fructe, dar este posibil să știți deja acest lucru. Probabil știți că este foarte util să le mănânci în căldura verii, dar și în lunile de iarnă.

Cei mai mulți dintre noi, în calitate de copii, am observat că părinții noștri ne-au determinat să mâncăm în mod regulat o mulțime de roșii când era cald și iarna când erau atât de scumpe. Este așa pentru că roșiile conțin o mulțime de lichide și ajută la deshidratare.

Dar care sunt proprietățile lor în timpul dietei? De ce să le mănânci și de ce seara?

Se pare că roșiile fac o treabă foarte bună, mai ales dacă urmezi o dietă de tomate de noapte. De fapt, dieta de noapte cu roșii nu diferă de nici o altă dietă cu roșii, cu excepția faptului că fructele sunt consumate seara.

Dacă urmați această dietă, vă puteți aștepta la rezultate ale varietății de 4 kg în 3-4 săptămâni. Știi, nu există o scurtătură la o cifră bună, doar hărnicie și alimentație sănătoasă.

Ceea ce trebuie să faci este să pui o mulțime de roșii ca garnitură la cină. Cu cât mai mult, cu atât mai bine. Faceți salate grozave de roșii și mâncați-le înainte de alte alimente.

Le puteți mânca și sub formă de supă de roșii. Important este că cina dvs. este în mare parte roșii. În plus, nu trebuie să mănânci doar roșii crude (deși majoritatea oamenilor le preferă).

De exemplu, le puteți coace. Dacă sunteți în căutarea unor alternative, puteți bea un pahar mare de suc de roșii înainte de cină.

Una dintre cel mai activ ingredient din roșii este licopenul. Pentru a vedea rezultatele, este important să luați cel puțin 15 miligrame de licopen pe zi. Este mai bine pentru dietă atunci când roșiile sunt mai roșii, deoarece conțin mai mult licopen, adică cu cât roșiile sunt mai roșii, cu atât mai bine.

Ca idee despre câte roșii să mănânci, se recomandă să ai aproximativ 2 roșii mari la cină sau aproximativ 350 de mililitri suc de roșii proaspăt stoarse înainte de cină.

Având în vedere acela roșia conține doar aproximativ 30 de calorii îți poți imagina câte calorii vei economisi. Puteți mânca roșii chiar înainte de culcare.

Cât timp urmează dieta populară cu roșii de noapte?

Perioada recomandată este de aproximativ 6 luni, deși puteți urma dieta pentru un timp mai scurt. Este recomandat să urmați acest regim timp de cel puțin 3 luni pentru a vedea rezultatele.

La ce rezultate să ne așteptăm?

Pe lângă pierderea în greutate, care este garantată, mulți oameni spun că după această dietă pielea lor a devenit vizibil mai tânără, mai fermă și strălucitoare. Acesta este rezultatul din efectul anti-îmbătrânire al multora din ingredientele din roșii.