Toată lumea vrea să revină la normal, să „arunce” câteva kilograme inutile deasupra și să arate și să se simtă bine. Dar nu este atât de ușor, nu-i așa? Pierderea în greutate este, de obicei, asociată cu exerciții sănătoase sau cu diete cu balauri. Ei bine, astăzi vă vom oferi o ieșire din această situație cu o dietă fără restricții.
Vă vom spune cum puteți pierde până la cinci kilograme pe lună fără a pierde absolut nimic.. Întreg secretul constă în urmarea unei diete stricte, în care nu trebuie să amestecați proteinele (de exemplu, carne, ouă, lapte, brânză, brânză) cu carbohidrați (de exemplu, pâine, cartofi, mazăre, orez, linte, fasole). Asigurați-vă că beți un pahar (300 - 400 ml) de apă caldă înainte de fiecare masă. Acest lucru trebuie făcut cu o jumătate de oră înainte de a mânca. Dieta delicioasă cu portocale topește un kilogram pe zi, curăță pielea și face minuni cu sistemul imunitar. Există tot felul de diete și diete care intră acum în vogă, acum total refuzate ... 9 ianuarie 2018 skafeto.com
Ia o ceașcă de cafea sau ceai la micul dejun, dar dacă o poți face fără a adăuga îndulcitori.
Mănâncă un fruct sau o felie de pâine integrală cu felii de roșii și castraveți pe ea. La prânz, preparați o salată de legume proaspete și adăugați 125 de grame de carbohidrați. După-amiaza vă puteți întări cu un ceai și fructe. Pentru cină, pariați din nou pe o salată de legume și adăugați 150 - 180 de grame de proteine, de preferință carne. Este bine ca cina să fie nu mai târziu de ora 20:00. Fă-o exerciții.
- Dieta pentru scăderea în greutate pentru o lună de 7 kg
- Iată cum să slăbești 10 kg în doar cinci zile DIETĂ EXPRESĂ
- Dieta cu ceai verde - 10 kg timp de 1 lună - Pentru femei
- Dieta cu sandvișuri; pierde 5 kg pe lună Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta minune a GM a pierdut 8 kilograme în 1 săptămână! Ziua unu - fructe, ziua a doua - legume, ziua a treia