Aceste alimente specifice contribuie la probleme digestive precum diaree, constipație, gaze, durere și balonare.
Ideea este că, dacă creștem viteza, presiunea și cantitatea de apă livrată colonului, acest lucru va duce la mai multe probleme digestive. Și cu o rată de succes de 74% pentru persoanele care încetează să mănânce aceste alimente, se pare că pentru unele persoane care au probleme digestive, aceasta este o idee extrem de utilă.
Apoi așteptați 4-6 săptămâni și vedeți cum vă simțiți .
Știm că acizii grași cu lanț scurt pot fi foarte benefici pentru colon. Și există mulți susținători ai probioticelor pentru tulburările digestive. Cu toate acestea, majoritatea legumelor și fructelor FODMAP nu sunt pline de toxine, deci nu ar trebui etichetate ca alimente proaste.
Al doilea factor este sănătatea intestinului. După o perioadă de purificare și eliminare a FODMAP, a salicilaților și a altor alimente toxice, aproape peste tot absorbția alimentelor se îmbunătățește. De ce? Poate că este o conexiune SIBO, reechilibrarea florei intestinale, uciderea agenților patogeni sau reducerea inflamației, care, timp de câteva săptămâni, permite efectuarea unor proceduri de vindecare.
- Bilă bolnavă - ce dietă este necesară BG-Mamma
- 4 super-alimente pentru dieta ta - bTV
- Dieta de 1 săptămână cu morcovi Pierderea în greutate
- Meniu de 1.500 de calorii pentru dieta saraca in calorii
- 9 moduri de a slăbi care nu au nicio legătură cu dieta sau exercițiile fizice