Compania americană GM ar dori ca angajații săi să fie într-o formă bună. Prin urmare, el recomandă o dietă specială dezvoltată de medici, care este ușor de urmat. Incearca-l!

dieta

Dieta GM, în care puteți slăbi 3 până la 5 kg pe săptămână, se bazează pe aportul de substanțe nutritive care contribuie la pierderea în greutate. Poate fi folosit din când în când pentru curățarea corpului. Nu este deloc drastic, cu excepția faptului că timp de 7 zile nu ar trebui să lingi alcool și ar trebui să bei 10 pahare de apă pe zi. Și respectați următorul mod:

Ziua 1 Orice fruct cu excepția bananelor. Poți mânca cât vrei. Dacă lăsați doar pepene verde, puteți slăbi 2 kg. în prima zi.

Ziua 2 Puteți mânca legume de orice fel, puteți mânca cât doriți, atâta timp cât doriți legume. Începeți dimineața cu un cartof mare cu puțin unt pentru a obține carbohidrați.

Ziua 3 Mănâncă câte fructe și legume vrei, cu excepția bananelor.
Ziua 4 Puteți mânca 8 banane și puteți bea 3 pahare de lapte. Puteți mânca cu „supa specială” (vezi mai jos), din care puteți consuma orice cantitate.

Ziua 5 Vitel cu roșii. Întreg 6 porții de orice carne de vițel și 6 roșii cu ea. În această zi puteți crește rația zilnică de apă cu 3 pahare.

Ziua 6 Vitel cu legume în cantități nelimitate.

Ziua 7 Orez brun, nedecorticat, tot felul de legume și sucuri de fructe. În această zi veți avea între 3 și 5 kg. mai usoara.

Dacă doriți să continuați să slăbiți, repetați dieta după o pauză de trei zile. În următoarea dietă vă puteți permite un pahar de vin sau bere, dar nu îndrăzniți să le beți într-o singură zi.

Supă specială
Această supă servește ca supliment alimentar. După a patra zi, puteți mânca din ea în orice moment doriți.

apă
3 cepe mari
2 ardei, 1 roșie
1 cap de varză
1 țelină
bulion de legume (cub sau pulbere)
condimente după gust

De asemenea, puteți lua legume sub formă de salată condimentată cu lămâie sau oțet, sare și apă. Dacă nu puteți obține nici una dintre legumele din dieta dvs. sau nu vă place, înlocuiți-o cu alta, de ex. mazăre, conopidă, porumb. Nu mâncați fasole. Conține o mulțime de calorii. În timpul regimului, puteți bea în plus față de apă cu lămâie, sodă, cafea fără zahăr și lapte și sucuri de fructe numai în a șaptea zi.

Cum funcționează dieta

În prima zi, organismul se pregătește pentru schimbarea dietei. În a doua zi, începeți cu carbohidrați și puțină grăsime, care dă energie organismului. În restul timpului mâncăm legume care satisfac nevoia de hrană și nu conțin nicio calorie. În a treia zi, renunți la cartofi deoarece conțin carbohidrați. Astfel, corpul se adaptează la arderea kilogramelor în plus. Este posibil să simțiți dorința de a mânca corect, dar după 4 zile va trece. În a patra zi vine combinația de banane, lapte și supă. Ar trebui să-ți pierzi pofta de mâncare pentru lucrurile dulci. În a cincea zi, mâncați carne care conține fier și proteine. Roșiile adaugă umiditate și îmbunătățesc digestia. De asemenea, legumele, care sunt un supliment la carne în a șasea zi.
Cantitatea recomandată de apă vă va curăța corpul. În a șaptea zi programul este finalizat. În dieta repetată puteți înlocui carnea de vită cu pește sau pui.