Când o persoană începe o dietă de slăbit, devine evident pentru alții. Din acest motiv, de obicei, se privește de alimentele pe care le iubește. Cu toate acestea, s-a dovedit că pierderea în greutate poate avea un efect negativ asupra dispoziției noastre.

deprima

Pierderea în greutate nu este o sursă de bucurie pentru toți oamenii, mulți sunt deprimați. Studiul examinează modul în care procesul de slăbire afectează performanța fizică și mentală a 1.800 de persoane supraponderale și obeze.

Efectul fizic al pierderii în greutate afectează corpul nostru prin scăderea tensiunii arteriale, a trigliceridelor și reducerea riscului de boli de inimă.

Dar la mai mult de jumătate dintre subiecți (52%) aceștia cad într-un episod depresiv atunci când pierd 5% din greutatea lor totală. Studiul spune exact că pierderea în greutate schimbă dispoziția, ci mai degrabă că nu îmbunătățește sănătatea mintală, așa cum am presupune, deoarece are un efect pozitiv asupra fizicului și stimei de sine.

Potrivit cercetătorilor, persoanele care slăbesc au așteptări prea mari. Prin urmare, pierderea treptată în greutate de câteva kilograme nu le satisface. Se frustrează și se deprima.

Continuarea unei diete de slăbit este o sursă de stres pentru organism. Necesită un control și o voință puternice, care pentru unii oameni au un efect negativ asupra dispoziției.

Dieta ne poate face să fim deprimați adăugat de Nadia Koleva pe 18.11.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →