Naveta este un exercițiu cardio pentru viteză și explozivitate. Puteți găsi adesea acest exercițiu în pregătirea fotbaliștilor și a jucătorilor de baschet, dar de fapt în antrenamentul aproape tuturor sportivilor. Și naveta ...

trenul

"De ce nu pot slăbi? Fac tot ce trebuie și așa mai departe, și astfel nu pot slăbi kilogramele în plus, chiar se dovedește că mă îngraș!"

Câte seturi și repetări ar trebui să fac pentru a câștiga mai multă masă musculară? Câte seturi și repetări trebuie să facă pentru a slăbi? Dacă puneți aceleași întrebări, dar ...

Blagoy Ivanov - Bagata a revenit cu o victorie în ringul MMA după ce l-a învins pe americanul Mani Lara. Noaptea trecută, târziu, la o seară de gală din Temecula, California, Blagoy Ivanov a avut ...

După prima parte a Citatelor și gândurilor motivaționale de Usain Bolt urmează cea de-a doua. Din nou, în același stil ușor jucăuș al lui Lightning, vă prezentăm 15 citate din sprinterul incredibil. ...

Acest antrenament este pentru forță și rezistență. Este împrumutat de la antrenamentul luptătorilor MMA, care efectuează această combinație la sfârșitul antrenamentului principal pentru a stoarce ultima picătură ...

Naționala bulgară de fotbal a învins-o pe Malta cu 2-1 într-un meci de calificare pentru Cupa Mondială din Brazilia de anul viitor. Bulgaria a învins Malta într-o confruntare masculină cu un scor de 2: 1, care a fost ...

Citate și gânduri motivaționale din excentricul Usain Bolt - Fulger. În rândurile următoare, nu vă așteptați să citiți ceva uimitor pe care nu l-ați mai întâlnit până acum. Mai degrabă, pregătește-te să arăți ...

Mersul pe urși este un exercițiu cu propria greutate care încarcă întregul corp. Putem defini umerii, abdomenul și picioarele ca grupuri musculare pe care cade cea mai mare parte a sarcinii. Unu…

De ce să te antrenezi? De câte motive are nevoie o persoană pentru a se antrena? 1.10 sau mai mult. Fiecare are propriul punct de vedere și propria idee despre motivul pentru care o face. În acest articol veți ...

Burpy este un exercițiu multi-articular cu propria greutate. Cu el exercităm forță, explozivitate și funcționalitate, ca și în exerciții atât partea inferioară, cât și partea superioară a ... sunt încărcate la fel de bine.

Mersul pe rață Mersul pe rață este un exercițiu pentru picioare cu greutate proprie pentru forță și rezistență. Exercițiul pune multă presiune pe coapse, fese și viței. Mersul pe rață este un exercițiu bine uitat ...