Printre numărul mare de fructe cunoscute până în prezent, care scad o cantitate mică de calorii, dieta cu grepfrut este folosită cel mai des. Acest fruct are o culoare strălucitoare și o masă foarte suculentă, care, datorită ușoare amărăciuni, nu face întotdeauna ca oamenii. Acest lucru apare ca urmare a prezenței barierelor albe amare între segmentele fructului, care este destul de ușor de îndepărtat. Cu toate acestea, reducerea cantității de calorii din grapefruit ajută la amărăciune, care adesea încearcă să evite în timp ce utilizați acest produs.

calorii

Calorie-grapefruit

Când intenționați să scăpați de kilogramele în plus și să vă gândiți la ce să cumpărați sau să nu cumpărați un grapefruit, mai întâi de toate, trebuie să aflați câte calorii sunt în grepfrut. În ciuda faptului că fructul copt conține multă fructoză, iar glucoza este grepfrut foarte scăzut în calorii. Dovadă a acestui fapt poate fi faptul că 100 de grame de fructe nu depășesc 55 de calorii. Suprimând foamea, folosind grapefruit și mâncând aproximativ 3-4 bucăți pe zi, este posibil să nu vă faceți griji cu privire la ceea ce veți pune în greutate. În plus, grapefruitul va contribui foarte mult la transformarea rapidă a taliei și șoldurilor în visul prețuit. De aceea dieta grapefruitului - un produs indispensabil.

Dieta grapefruit: dieta ouălor de grepfrut

Grapefruitul cu conținut scăzut de calorii rezultat apare în fiecare an un număr tot mai mare de rețete dietetice, inclusiv acest produs. Cu toate acestea, împreună cu toată varietatea acestora, una dintre cele mai importante este o metodă care combină un număr mic de calorii grapefruit și ouă. Dovada faptului că această rețetă nu dă rezultatul dorit poate fi faptul că a fost folosită la un moment dat de femei celebre precum Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova și Sophia Loren.

Există trei metode care vă permit să utilizați o dietă de grapefruit în combinație cu un ou: acestea durează două, patru sau șapte zile. Atunci când începeți să utilizați această dietă, trebuie să știți că experții o atribuie unei forme foarte rigide, astfel încât pentru a vă menține sănătatea, această metodă de slăbire nu trebuie repetată mai des de o dată pe lună.

Prima metodă (calculată pentru două zile)

Chiar înainte de micul dejun ar trebui să mănânci o jumătate de grapefruit copt cu porții albe, amare, deoarece reduc conținutul de calorii al grapefruitului. Apoi, este recomandat să mâncați un ou fiert, 200 g apă potabilă și o ceașcă de cafea.

Prânzul ar trebui să fie format din două ouă fierte, o jumătate de grapefruit și o ceașcă de ceai cu o felie de lămâie. Suprimarea unui sentiment puternic de foame se poate datora unei bucăți de pâine de secară. Cina trebuie să fie formată din două ouă fierte, o pereche de grapefruit, un pahar sau două cu apă curată. De asemenea, nu este interzis să beți o cafea. A doua zi a dietei este complet identică cu prima. Datorită acestei diete puteți slăbi 2 sau 3 kg.

A doua metodă (durează 4 zile)

Micul dejun constă din ouă fierte și 200 de grame de suc de grepfrut, știind că grepfruitul calorii foarte puțin. Nu este interzis să beți ceai cu o felie de lămâie și să mâncați o bucată mică de pâine de secară. În timpul prânzului consumă ceai neîndulcit, mănâncă un măr și terci, care constă din doi cartofi și puțin lapte. Pentru cină, trebuie să gătești un ou fiert, o jumătate de grapefruit crud, 200 g de suc de roșii și ceai cu lămâie.

În acest caz, folosind dieta grapefruit, puteți pierde 1 kilogram.

A treia metodă (durează 7 zile)

În prima zi a presupusei diete puteți mânca doar grapefruit 4. Dieta din a doua zi constă în 500 de grame de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi. În a treia zi, mâncați doar 6 ouă fierte. A patra zi - nu puteți mânca mai mult de 600 de grame de sfeclă prăjită sau fiartă. În a cincea zi - 500 g de pește. Meniul este limitat la a șasea zi de 6 grapefruit, a șaptea - 500 g din fiecare carne slabă.

Aplicând o variantă similară a dietei, este posibil să slăbești 7 kg.

Dieta grapefruit: proprietățile pozitive

Pe lângă caloriile din grepfrut, are o cantitate foarte mică, este capabil să aducă beneficii nu numai părții cărnoase a fructului. Astfel, se știe că folosit pentru a crea scoarța uleiurilor esențiale, multe Underwire sunt un oligoelement util, inclusiv iod. Porțiuni amare de grapefruit și masă suculentă sunt bogate în acizi organici, printre care unul dintre cele mai importante locuri de fenilalanină. Acest lucru se datorează faptului că astfel de substanțe caloriile din grapefruit nu sunt înfricoșătoare pentru a pierde în greutate. La om, există o senzație de greutate la scurt timp după ce a consumat grapefruit. Procesele metabolice sunt îmbunătățite și grăsimea începe să se topească în fața ochilor noștri.

Grapefruitul trebuie utilizat imediat după un mare stres mental și antrenament atletic, deoarece prezintă perfect fluide din corp. De asemenea, asigurați-vă că răsfățați cel puțin ocazional aceste citrice, puteți îmbunătăți intestinele (datorită masei de fibre).

Acum nu vă puteți teme să vă puneți la îndoială câte calorii dintr-unul din grapefruit. Reprezentând o mare valoare pentru corp, poate face orice față subțire și frumoasă în ochii altora.

Dieta grapefruit peste noapte

Potrivit experților, nu este necesar să vă chinuiți corpul dezactivând dietele pentru a vă transforma corpul. Este suficient să mâncați câte un grapefruit sau jumătate în fiecare zi, chiar înainte de cină, ceea ce ar duce la descompunerea mai rapidă și eliminarea depunerii de exces de calorii. În cazul în care nu doriți să mâncați carnea fructului, este posibil să înlocuiți sucul proaspăt de grapefruit. Rețineți că micul ajutor al caloriilor de la grepfrut pentru a pierde în greutate numai dacă consumați suc proaspăt, neambalat.