Emilia a început să scoată ferm câteva plăcinte și sarma din corpul ei!

Fostul partener al lui Koko Dinev - Emilia nu este diferită de toate celelalte femei. Și a mâncat mai mult în vacanță, iar acum vrea să scape de toate firimiturile, sarma și plăcintele alea.

great

Cu dieta Emilia pierde în greutate rapid și eficient, în doar o săptămână

Spre deosebire de multe altele, Emilia are însă dieta adecvată pentru pierderea în greutate. Care este garantat să se topească până la 5 kilograme pe săptămână - mai ales după nunta festivă.

Ideea este să nu mănânci carbohidrați timp de o săptămână. Ar trebui să mănânci doar proteine ​​și multe legume, combinate cu băuturi din multe sucuri proaspete, piureuri și ceai fără îndulcitori.

Dintre smoothie-uri sunt de preferat cele verzi, care sunt făcute din broccoli, spanac, varză, castraveți și chiar pătrunjel. Dimineața după trezire beți un pahar de apă caldă cu lămâie în el, apoi nu mâncați altceva.

Micul dejun este doar după aproximativ o oră și se recomandă să fie alcătuit din mai multe fibre. De aceea, fulgii de ovăz în iaurt sunt ideali, poate cu puțin semințe de in înăuntru. Ne accelerează metabolismul și ajută la arderea grăsimilor.

La prânz și cină, nu mâncați decât legume, carne slabă, ouă fierte sau fructe de mare. Excludem complet dulciurile, produsele de patiserie și alimentele grase și nici nu ne-am gândit la alcool și băuturi carbogazoase.