dieta

., porumb și linte. Dacă sângele din vene este grupul B, se recomandă exerciții fizice moderate.

Sânge „modern” grupa AB are un tract gastrointestinal mai sensibil decât altele, astfel încât aceste persoane ar trebui să evite alimentele precum puiul, carnea de vită și carnea de porc, dar tolerează fructele de mare, tofu, lactatele și majoritatea produselor agricole. Activitatea fizică adecvată pentru ei este de intensitate redusă.

Cum funcționează dieta în funcție de grupa sanguină

D’Adamo respinge ideea că există o dietă universală pentru pierderea în greutate care poate avea un efect asupra tuturor oamenilor. Potrivit acestuia, ar trebui să existe o dietă separată pentru fiecare grupă de sânge.

Teoria din spatele dietelor de tip sanguin se bazează pe anumite proteine ​​din alimente care, potrivit lui D’Adamo, nu pot fi procesate în același mod.

În cazul în care o persoană consumă în mod regulat alimente care conțin incompatibile cu lectinele de sânge, poate suferi de balonare, metabolism mai lent, inflamație și poate dezvolta boli grave, cum ar fi cancerul. Pentru a evita aceste efecte secundare ale unei alimentații slabe, este important să urmați o dietă în funcție de grupa Dvs. de sânge.

Toate alimentele, conform clasificării lui D'Adamo, se încadrează în trei categorii principale:
- foarte util,
- neutru și
- care ar trebui evitată.

Alimentele sănătoase pentru grupa de sânge funcționează ca medicamente, alimentele neutre - ca alimente, în timp ce alimentele de evitare acționează ca otravă, spun adepții dietei.

Ce cred experții?

În general, recomandările dietetice bazate pe grupa sanguină promovează o dietă echilibrată, a declarat David Groto, purtător de cuvânt al Asociației Dietetice Americane. Nicăieri nu se spune că legumele și fructele ar trebui evitate. Cu toate acestea, potrivit acestuia, alegerea dietei în funcție de grupa de sânge pare frivolă, deoarece cel puțin în acest stadiu majoritatea afirmațiilor din dietă nu sunt confirmate de dovezi științifice.

Criticii resping și teoria lui D’Adamo despre.