Puteți începe în orice zi a săptămânii, dar s-a dovedit că cea care duce la cel mai durabil și satisfăcător rezultat este.!
Indiferent cât de mult ne repetăm că începem o schimbare de luni - fie în viață, în gândire sau în mâncare, se dovedește că cel puțin pentru aceasta din urmă ne înșelăm grav.
Cea mai bună zi pentru a începe o dietă, potrivit cercetătorilor, este duminica!
Dacă își impun o schimbare a obiceiurilor alimentare în ultima zi a săptămânii, oamenii au șansa de a slăbi în medie 4 kilograme în 3 săptămâni fără să fie nevoiți să moară de foame și să se limiteze la epuizare.
La 88% dintre cei care au început o dietă duminică, există și o păstrare a rezultatelor obținute, deoarece în toate celelalte zile ale săptămânii, selectate ca inițiale, rezultatul final nu este atât de încurajator și satisfăcător, dar nu durabil.
Imediat după dietele care au început duminică și au dus la un rezultat fructuos, există cei pentru care sâmbăta a fost prima zi.
La celălalt capăt al curbei în cauză - și anume zilele în care dietele eșuează cel mai adesea, vine vineri. La sfârșitul săptămânii de lucru, oamenii vor să se relaxeze, iar acest lucru merge nu numai cu restul, ci și cu mâncarea ceva gustos și, în majoritatea cazurilor - destul de caloric.
- Dietele, cum să vă formați după naștere Dieta de 90 de zile pentru pierderea maximă în greutate
- Începeți o dietă la vârsta de 28 de ani - Dietă și fitness
- Dieta de zece zile pentru slăbit - Dietele
- Dieta în funcție de dietele grupelor sanguine pentru scăderea în greutate
- Dieta bogată în proteine - știri despre nutriție, diete și pierderea în greutate; rețete pentru fiecare gust