Dacă urmezi o dietă, probabil că încerci să reduci caloriile pe care le consumi din alcool. Mulți oameni cred că slăbesc atunci când beau mai puțin. Dar unele diete cred că caloriile din apă sunt mai bune pentru tine decât alte calorii calorii. Faptul este că, totuși, caloriile din vodca aromată și vodca obișnuită pot fi adăugate la fel de repede ca și caloriile din vin și bere, dacă nu sunteți atent.
Calorii în vodcă
| Calorii 56 | |
| Calorii din grăsime 0 | |
| Grăsime totală 0g | 0% |
| Glucidele 0g | 0% |
| Fibre alimentare 0g | 0% |
| Proteină 0 g | |
| > * Pe baza unei diete cu 2 calorii | |
Când bei cu vodcă simplă, există diferite mărci și stiluri din care să alegi. Unele vodka sunt fabricate din cartofi, în timp ce altele sunt fabricate din cereale precum grâu, orz, secară sau porumb. Există chiar și câteva vodka făcute din struguri. Fiecare soi oferă o aromă pură care îl face să aibă un gust bun, deoarece băutura este săracă în noroi.
Dar vodca este scăzută în calorii? Numărul real de calorii din vodcă depinde de cantitatea de alcool din soiul pe care îl alegeți. Deși există doar 56 de calorii într-o lovitură de 80 de dovezi de vodcă, există aproximativ 97 de calorii într-o lovitură mai mare (1,5 uncii) în intervalul de 80-90 de dovezi. Deci, chiar dacă vodca este gustoasă și curată, oferă totuși aproape la fel de multe calorii ca multe alte tipuri de alcool. .
Dacă alegeți vodca cu mai mult alcool, crește și numărul de calorii. Dacă beți vodcă dovedită de 100 sau chiar vodcă din 120 de probe, numărul estimat de calorii ajunge la 124.
Deci, vodca este mai bună pentru dieta ta decât alte forme de alcool? Unele diete cu conținut scăzut de carbohidrați preferă vodca, deoarece nu conțin zahăr sau carbohidrați (atâta timp cât bei fără un mixer de zahăr).
Majoritatea vinurilor și berilor oferă carbohidrați și puțin zahăr.
Alți băutori cred că vodca este mai bună pentru dieta ta, deoarece acest lichid deschis la culoare este mai puțin probabil să provoace mahmureală. Dar dacă ai o mahmureală are mult mai mult de-a face cu cât bei decât cu ce alcool bei.
Nu există alcool „mai bun”. Alcoolul nu oferă valoare nutritivă, iar alcoolul nu oferă beneficii pentru sănătate. Deci, dacă vă decideți să vă răsfățați, ar trebui să vă bucurați de varietatea pe care o iubiți cu măsură.
Calorii în vodcă aromată
Mai multe companii au creat vodka aromate care oferă o puțină maturare suplimentară. Mulți băutori se întreabă dacă consumă mai multe calorii cu creșterea gustului. De obicei nu, conform producătorilor. De fapt, puteți consuma mai puține calorii cu vodca aromată.
Vodca Ciroc Coconut furnizează 94 de calorii per lovitură, aproape la fel ca soiul fără parfum. Vodka Smirnoff Citrus are 87 de calorii pe lovitură, potrivit CalorieKing, doar cu câteva mai puține decât versiunea fără aromă. Multe vodka aromate conțin, de asemenea, mai puțin alcool.
Și ce zici de vodca cu aromă de slănină? Aceasta pare cu siguranță o băutură care ar oferi mai multe calorii și chiar niște grăsimi.
Dar, conform mai multor surse, o uncie de ceară cu aromă de slănină oferă aproximativ 70 de calorii. Deci, o lovitură de 1,5 uncii va conține aproximativ 105 calorii - nu mult mai mult decât majoritatea celorlalte vodka aromate.
Unele companii produc vodka cu conținut scăzut de calorii. Smirnoff Light Lemon Sorbet Vodka, de exemplu, conține 78 de calorii pe 43 de grame (1,5 uncii) de porție. Voli Vanilla Espresso conține 81 de calorii pe porție. Și, conform site-ului SkinnyGirl, toate vodca lor cu aromă naturală conțin 75,8 calorii pe porție.
Reduceți caloriile din băuturile cu vodcă
Deși multe vodka aromate oferă deja mai puține calorii, alegerea acestora vă poate ajuta să vă reduceți și mai mult caloriile.
De ce? Deoarece aroma suplimentară din alcool vă poate permite să aruncați mixerul. De obicei, mixerul face ca caloriile să crească, deci eliminarea acestuia va reduce și caloriile din băutura dvs. de vodcă.
Și, desigur, cel mai bun mod de a reduce caloriile din fiecare băutură este să vă măsurați dimensiunea porției și să o consumați cu precauție. Dacă bei prea mult, probabil vei mânca mai mult în timp ce înghiți și te vei mișca mai puțin a doua zi. Așadar, bucurați-vă de caloriile din vodca aromată sau vodca tradițională în același mod în care vă bucurați de orice tratament - cu moderare.
Și ce se întâmplă când te descurci? Credeți sau nu, puteți folosi mahmureala ca inspirație pentru a începe un nou plan de mâncare și băutură. Durerile de cap și oboseala după petrecere pot fi folosite ca motivație pentru o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Deci, de ce să nu folosim bine suferința? Aflați cum să vă folosiți mahmureala pentru a slăbi și a vă menține greutatea pentru totdeauna.
- Ciupercile beneficii pentru sănătate și fapte nutriționale
- Chiar și cu 300 de calorii mai puțin pe zi are un efect bun asupra sănătății, oamenii de știință caută cauza
- Ce ardeți calorii în timp ce dormiți Câte fapte interesante despre somnul insomniab - Totul
- Ce este coacăzul negru util pentru 6 beneficii pentru sănătate - Sănătate
- Totul despre pește - Fitness și beneficii pentru sănătate - Blog