grupa

Un grup misterios, ai cărui reprezentanți sunt nu mai mult de 2-5% din populația lumii.

Produse care ajută la slăbit: alimente din soia, fructe verzi, fructe de mare, ananas. Deosebit de utile pentru această grupă de sânge sunt carnea de vită și ficatul. Din produsele lactate sunt utile brânza și laptele de capră. Pâinea de grâu și pâinea pură de secară sunt utile. Pilaf poate mânca ananas, struguri, cireșe, grapefruit, smochine și kiwi.

Ce să evitați să mâncați: Evitați să consumați pește cu carne albă și crustacee. Mai ales iaurt, cremă degresată. Limitați consumul de grâu și porumb. Opriți roșiile. Evitați portocalele și bananele.

Puncte tari ale grupei sanguine AB

Răspuns bun la stres, calm, puternic din punct de vedere fizic și plin de energie creativă. Bună adaptare la condițiile de mediu în schimbare.

Puncte slabe ale grupei sanguine AB

  • Tractul digestiv sensibil.
  • Sistemul imunitar este vulnerabil.
  • Susceptibilitatea la boli cardiovasculare.

Persoanele cu grupa sanguină AB ar trebui să evite:

Carne roșie care nu poate fi digerată bine și este depozitată ca grăsime.

Fasolea, care poate provoca hipoglicemie și poate suprima eficacitatea.

Hrișcă și semințe de susan (care duc la hipoglicemie în acest grup)

Porumb, deoarece suprimă eficacitatea insulinei.

Grâul încetinește metabolismul.

Alimente adecvate pentru tipul AB

  • Legume și pești care stimulează metabolismul în mod eficient.
  • Ananasul ajută digestia și promovează mișcările intestinului.
  • Carne: miel, iepure, miel și curcan.
  • Lapte și produse lactate: iaurt, lapte de capră, lapte de soia, mozzarella, brânză de capră, brânză de oaie, iaurt.
  • Uleiuri și grăsimi: ulei de măsline.
  • Pește și fructe de mare: ton, plătică, macrou, știucă, cod, flet, somon, sardine, păstrăv.
  • Paste și făină, orez, făină, făină de ovăz, făină, făină de secară, germeni de grâu, cuscus, quinoa.
  • Legume: usturoi, țelină, cartofi dulci, vinete, broccoli, conopidă, păpădie, muștar, sfeclă, castraveți, pătrunjel, sfeclă.
  • Leguminoase: fasole verde, linte, fasole albă, soia.
  • Cereale: orez pufos, orez alb, orez brun, ovăz, mei, tărâțe, tărâțe de ovăz.
  • Nuci și semințe: nuci, arahide.
  • Fructe și sucuri: ananas, afine, cireșe, prune roșii, smochine verzi, kiwi, lămâi, grapefruit, struguri. Suc de țelină, papaya, varză, morcovi și struguri, afine și cireșe.
  • Ceaiuri din plante,
  • Condimente: sos de soia, usturoi, curry, patrunjel, hrean, jeleuri, maioneza, gem, mustar.

Alimente contradictorii pentru grupa sanguină AB

  1. Carne: carne de porc, carne de vită, șuncă, rață, pui, slănină, carne de vită.
  2. Lapte și produse lactate: smântână, lapte integral, unt, brânză, parmezan, brânză albastră.
  3. Uleiuri și grăsimi: ulei de floarea soarelui, ulei de porumb, ulei de susan.
  4. Pește și fructe de mare: midii, hamsii, hering, crabi, homari, stridii, caracatițe, somon afumat.
  5. Paste și făină, tăiței, hrișcă, paste.
  6. Legume și produse vegetale: măsline negre, ardei, ridichi, avocado, porumb, ciuperci
  7. Leguminoase: fasole și fasole neagră.
  8. Fructe și suc: banană, curmale, nucă de cocos, rodie, mango, portocală.
  9. Cereale: porumb, făină, hrișcă.
  10. Nuci și semințe: nuci, semințe de floarea soarelui, mac, semințe de susan, semințe de dovleac, semințe de mac, tahini de susan sau piure, unt, ulei de floarea soarelui.
  11. Condimente și condimente: ardei iute, anason, sirop de porumb, piper negru, oțet, mărar murat, murături dulci, ketchup.

Cei mai eficienți nutrienți pentru tipul AB

Vitamina C ca antioxidant care se găsește în ananas, broccoli, cireșe, lămâie și grapefruit, precum și în căpșuni sălbatice.

Pentru a crește imunitatea, echinacea poate ajuta la prevenirea răcelii și a gripei și la întărirea sistemului imunitar.

Pentru a îmbunătăți bolile cardiovasculare: păducelul ca antioxidant, crește elasticitatea arterelor și întărește mușchiul inimii, scade tensiunea arterială.

Pentru tulburările digestive: ciulinul, un antioxidant eficient, ajută la tulburările digestive, în special la ficat și vezica biliară.