Orezul este printre cele mai vechi cereale cultivate de omenire. Chiar și acum este un aliment de bază în multe țări, inclusiv, desigur, China și alte țări din Africa și Asia.
De fapt, boabele mici sunt extrem de bogate în vitamine și oligoelemente. Acestea conțin o mulțime de proteine, fosfor, magneziu, zinc, sulf, mangan, fier și aproape fără grăsimi. Mulți pasionați de fitness se îngrijorează de calorii orez alb.
De fapt, orezul crud, orezul alb și orezul brun au aproape același număr de calorii - aproximativ 330-350 g de calorii la 100 g de produs brut.
Caloriile variază în funcție de tipul de grăsime adăugată și de modul de preparare a orezului. Orezul aburit conține puțin mai mult de 100 de calorii la 100 g de produs. Numărul lor sare atunci când se coace orezul în cuptor și se adaugă grăsimi sau legume.
Nu trebuie să vă fie frică de caloriile dintr-o porție de Lopush cu orez la cuptor, dar evitați să adăugați suplimentar din deliciosul Orez cu carne de porc la cuptor.
- Măsurați câte calorii arde Pilates
- Calculați câte calorii sunt arse în timpul unui antrenament
- Calculați câte calorii să mâncați pentru a slăbi
- Calculați câte calorii sunt arse într-o zi - BgMedBook
- De unde știu de câte calorii pe zi are nevoie un câine; Animale de companie