În ultimul timp, a devenit din ce în ce mai greu să mănânci corect. Un studiu a apărut de pretutindeni, care arată că un aliment ne dăunează. Acest lucru ne limitează sever alegerea în magazin.

dăuna

După toate probabilitățile, nu există nicio persoană care să nu-și dorească ca stomacul să fie plat. Suntem mulți dintre noi care încercăm în prezent să realizăm exact acest lucru prin diete și exerciții fizice. Și când totul pare să meargă conform planului, brusc stomacul nostru se umflă, iar blugii sau alte haine se strâng deja. Ce se întâmplă după ce încercăm să mâncăm sănătos?!

În acest articol ne vom concentra pe 5 alimente, care sunt considerate sănătoase, dar în cantități mari pot dăuna stomacului.

Grâu.

Făina este făcută din ea, iar toate produsele de panificație sunt făcute din făină. Aceasta înseamnă că suntem inundați cu alimente bogate în gluten. Glutenul din grâu ucide germenii buni pentru stomac și cu utilizare frecventă poate duce la diverse probleme stomacale, cum ar fi diareea și durerea.

Soia.

93% din soia este OMG. Alimentele modificate genetic pot provoca daune reale nu numai stomacului, ci și întregului nostru corp. Prin urmare, trebuie să fim atenți la soia, deoarece aceasta poate deveni periculoasă din cauza folosirii.

Orez.

La fel ca grâul, orezul este, de asemenea, bogat în gluten. Acest lucru face, de asemenea, utilizarea frecventă a orezului periculoasă pentru stomac. Nutriționiștii recomandă să nu consumați orez de mai mult de 2 ori pe săptămână.

Lactate.

Acestea conțin proteina A1, care vă poate deteriora intestinul. În cantități mari, această proteină dăunează mucoasei intestinale, ceea ce poate duce la umflături și dureri. De aceea, se recomandă să nu beți mai mult de 2 pahare de lapte pe zi și să aveți grijă cu alte produse lactate.

Nuci.

Știm cu toții că nucile sunt bune, dar nu în cantități excesive. Acizii conținuți în nuci pot fi amestecați cu enzima gastrică care se ocupă de digestie. Acest lucru poate duce la balonare și dureri de stomac.

Fii sănătos, ai grijă de tine și ai încredere în Squatty Potty - parte a unui stil de viață mai sănătos!