Arnold Eret - profesor, cercetător și scriitor german în domeniul sănătății și siguranței umane. La 31 de ani, Arnold Eretta a fost diagnosticat cu nefrită cronică, pe care 24 de medici renumiți din Europa au numit-o incurabilă. Arnold Eret a început să practice alimentele crude, vegetarianismul și dietele cu fructe și s-a tratat singur. Descoperirile și cercetările sale au fost prezentate ulterior în cartea The Healing System of the Immortal Diet.

Principiile de bază ale dietei fără pierderea în greutate

Arnold Eret spune că toate bolile, problemele de sănătate și supraponderalitatea sunt cauzate de substanțe nocive: otrăvuri, toxine și toxine care sunt concentrate în corpul uman sub formă de mucus. Astfel, dieta ușoară este un sistem nutrițional care vizează îmbunătățirea organismului prin curățarea completă a acestuia de mucusul acumulat în sânge și țesuturi.

Ideea principală a lui Arnold Eret: „Suntem ceea ce mâncăm”. În fiecare zi, o persoană folosește alimente diferite, dar doar o mică parte din aceasta este bună pentru organism, ceea ce înseamnă că o persoană ar trebui să mănânce selectiv. Arnold Ehret a spus că produsele mucoase nu sunt absorbite complet de corp, ci forme mucoase de resturi care se acumulează în organism și duc la blocarea tractului digestiv și a sistemului circulator. Aceasta este acumularea de mucus și provoacă tulburări gastro-intestinale, obezitate, tranziția la o formă acută a oricărei boli cronice.

Este interesant de știut:

  • Un dansator de balet dietetic eficient pentru pierderea în greutate
  • Dieta Margarita Queen timp de 9 zile
  • Pierderea în greutate de până la 28 kg pe dieta profesorului Osama Hamdi
  • Pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății intestinale - dieta
  • Diet "roller coaster american" - un meniu pentru fiecare zi
  • Și dieta Angelinei Jolie timp de 7 zile

Principalele reguli ale dietei iresponsabile a lui Arnold Eret:

  • Nu mâncați în exces. Acest lucru este necesar numai cu un sentiment acut de foame;
  • Mănâncă mese mici;
  • Mâncatul și băutul sunt incompatibile;
  • O dată pe săptămână ar trebui să practici postul. În timpul zilei, bea doar apă plată;
  • Excludeți micul dejun. Dimineața puteți bea doar un pahar de apă sau suc proaspăt stors.
Dieta pentru slăbit "3 zile mere, kefir 3 zile"

Înainte de a începe să urmați dieta irațională a lui Arnold Eret, trebuie să vă pregătiți corpul pentru a elimina ușor substanțele dăunătoare din corp și a exclude intrarea lor în sânge.

Pregătirea pentru o dietă

incoloră

Înainte de a începe să urmați o dietă non-mamară pentru a îmbunătăți sănătatea și pierderea în greutate, ar trebui să urmați un antrenament de două luni (dietă la scară mică), împărțit în patru etape, fiecare durând două săptămâni. Micul dejun în toate etapele unei diete cu conținut scăzut de grăsimi este același și constă dintr-un pahar de suc proaspăt stors de legume sau fructe.

Etapele pregătitoare pentru dieta oarbă a lui Arnold Eret:

Pentru o perioadă de două luni de pregătire pentru o dietă fără pierderea în greutate, puteți scăpa de 5-10 kilograme de greutate în exces.

Ce poți mânca?

Produse permise cu o dietă ușoară și timidă:

  • Legume și legume verzi (spanac, țelină, castraveți, roșii, ceapă verde, broccoli, rucola, salată, varză, morcovi, napi);
  • Fructe (mere, pere, piersici, citrice);
  • Fructe (cireșe, zmeură, căpșuni, stafide);
  • Pâine integrală feliată;
  • Rusci;
  • Fructe uscate;
  • Mierea naturală;
  • Apă purificată fără gaz.

Legumele cu o dietă întreagă pot fi gătite, fierte, coapte, supe fierte și bulionuri de la acestea. Fructele și fructele de pădure pot fi consumate atât crude, cât și fierte cu piure de cartofi, glazuri, sucuri.

Alimentele interzise cu o dietă fără pierderea în greutate:

  • Carne (porc, miel, carne de vită, vițel, iepure);
  • Pasari (pui, rata, curcan, gossatin);
  • Peste si fructe de mare;
  • Ouă (în special crude sau moi);
  • Făină și produse de panificație (în special din făină de grâu);
  • Produse lactate și lactate acide (grăsimile lor înfundă vasele de sânge);
  • Nucile (li se permite să mănânce moderat numai iarna);
  • Fasole, fasole, linte, mazăre;
  • FIG.

Astfel, cu o dietă fără scădere în greutate, alimentele care conțin proteine ​​animale și vegetale, amidon și grăsimi saturate sunt complet excluse.

Dieta lui Arnold Eretta fără alimente este un meniu pentru o săptămână (mic dejun, prânz, cină):

Marţi:

  • Suc de mere;
  • pere;
  • Salată Mistletka.

Marţi:

  • Suc de morcovi;
  • mere;
  • Salată de morcov ras.

Miercuri:

  • Suc de roșii;
  • portocale;
  • Salata racheta.

Marţi:

  • Suc de piersici;
  • prune;
  • Salată de sfeclă rasă.

Vineri:

  • Suc de portocale;
  • caise;
  • Salată de varză albă.

Sâmbătă:

  • Post pe apă. În timpul zilei puteți bea cantități nelimitate de apă purificată fără gaz.

Duminică:

  • Suc de pere;
  • Căpșună;
  • Brocoli.

Ieșire corectă

Dieta absolută a lui Arnold Eret este o metodă destul de dificilă de vindecare și de slăbire, care depășește cu mult puterea tuturor de a suporta. Pentru o perioadă de două luni de pregătire pentru o dietă antiaderentă, puteți pierde 5-10 kilograme, în funcție de greutatea inițială și de nivelul de exerciții zilnice. În timpul săptămânii de dietă non-nutritivă puteți scăpa de încă 5 kilograme.

Dieta pentru dermatita atopică

Pentru a menține rezultatul obținut al pierderii în greutate, precum și pentru a curăța corpul de toxine și toxine, este necesară o ieșire adecvată din sistemul alimentar vindecător. În prima săptămână, când părăsiți metoda de slăbit fără a slăbi, este recomandat să urmați meniul din prima etapă de pregătire a dietei. Timp de o săptămână, puteți introduce treptat în dieta ouălor (nu mai mult de 1 bucată pe zi), precum și pește cu conținut scăzut de grăsimi, care este mai bine să fiarbă.

Înainte de a începe monitorizarea sistemului de tratament al lui Arnold Eretu pentru scăderea în greutate, vă recomandăm să consultați un medic despre lipsa contraindicațiilor, deoarece alimentele crude și vegetarianismul nu sunt potrivite pentru toată lumea. Mulți medici sunt sceptici cu privire la faptul că mucusul acumulat în organism poate provoca supraponderalitate. Respingerea alimentelor proteice prin metoda Arnold Eret poate duce la pierderea masei musculare și metabolismul lent.