Cântăreața sacră a sultanului, Valeri Leontiev, chiar și în anii șaizeci, este incredibil de energică și inteligentă. Slăbiciunea și tinerețea cântăreței sunt incerte. Dar el înțelege perfect - armonia nu este ușoară. Cu câteva luni înainte de aniversare, Valery Yakovlevich a surprins fanii: pe talia sa perfectă, a găsit cumva câteva kilograme în plus.

valeri
Cântărețul și-a luat afacerea în serios și a aruncat un deceniu. Timp de patru săptămâni, Leontiev a murit de foame și a băut doar apă. Până la sfârșitul mandatului, a început să-și permită pești cu conținut scăzut de grăsimi și câteva fructe. În plus, nu s-a oprit la sala de acasă.

Cel mai interesant lucru este că lui Valeri Leontiev nu îi plac nutriționiștii și nu este în mod constant la dietă. Potrivit acestuia, cea mai bună și mai eficientă dietă nu mănâncă deloc. Cu zeci de ani în urmă, cântăreața a refuzat cartofi, paste, orez, pâine și alcool. Astăzi meniul său este puțin carne fiartă, pește fiert, legume și fructe. În general, nimic neobișnuit - cu excepția devotamentului fanatic față de scenă: din cauza ei Leontiev își pune corpul pe o dietă grea. Și cel mai important - nu a mâncat după ora șase seara și a interzis să o facă singur. Actorul consideră că eforturile comune ale întregii familii contribuie la pierderea în greutate cu succes.

Restricționarea nutriției nu este singurul mijloc prin care Leontiev își menține forma. Artista repetă multe în fiecare zi, petrece câteva ore în sala de sport și pe bandă de alergat. Chiar și în vacanță, Leontiev continuă să adere la un stil de viață sănătos. Și odată cu noul an 2010, Valeri Leontiev a decis să acorde mai multă atenție formei sale fizice și să renunțe la fumat. Valeri și soția sa Ludmila au decis să lupte împotriva dependenței. Și acest cântăreț reușește. Nu a fumat de câteva luni și este foarte supărat când unul dintre grupurile sale de dans fumează în culise între repetiții.

Când a încetat să fumeze, cântărețul s-a îngrășat 4 kilograme, dar le-a depășit mereu repede. De îndată ce observă că începe să-și revină, începe imediat o dietă cu fulgi de ovăz. Timp de o săptămână mâncând fulgi de ovăz, fierți în apă, Leontiev a slăbit trei kilograme. Pentru a diversifica fulgi de ovăz, își permite câteva legume și fructe. Starul pop rusesc bea doar apă pură - și nu aveți compoturi, băuturi din fructe și sărutări.