este

Trebuie să fierbeți 500 de grame de orez în fiecare zi

O dietă specială, numită dieta călugărilor japonezi, ne ajută să slăbim drastic în câteva zile. O puteți urmări dacă nu aveți probleme de sănătate și nu mai mult de o dată la șase luni.

Planul de dietă conține doar trei ingrediente. Trebuie să fierbeți 500 de grame de orez în fiecare zi. Adăugați 1 murătură feliată și dacă vă place usturoiul - 2 căței. Orezul nu este aromat cu alte condimente, recomandă ziarul „Novinar”.

Această greutate este împărțită în cantități egale, care vor fi hrana pentru toată ziua. Se consumă apă și dacă dieta dvs. este prea strictă pentru a fi respectată, puteți include un mic castron de salată proaspătă de legume condimentată cu ulei de măsline și suc proaspăt de lămâie.

Nu uitați să consumați treptat produse lactate, fructe, carne slabă și pește după încheierea planului de dietă. Dacă doriți să păstrați rezultatele obținute, nu permiteți dulciurile, pastele și alimentele procesate în meniul dvs.