Fără înfometare, puteți topi o mulțime de inele.

japoneză

Cu această dietă nu vei muri de foame, dar în implementarea sa veți pierde în greutate în prima săptămână cu 7 kg, iar a doua 700g, într-o lună 14 kg.

Dieta asigură reținerea în greutate pentru trei ani.

Dieta dată de 7 zile se repetă în aceeași ordine din prima până în a șaptea zi de câte ori doriți, iar rețeta actuală este de 4 săptămâni, adică. repetat de trei ori.

* Prima zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie

* A doua zi
Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, rusk
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată, un pahar de iaurt

* A treia zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - legume, fructe
Cina - 2 ouă fierte, șuncă, salată

* A patra zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte, suc de morcovi
Cina - carne, salată cu lămâie

* A cincea zi
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Prânz - pește la cuptor cu roșii
Cina - omisă

* A șasea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Pranz - 200g pui si salata
Cina - 2 ouă fierte tari și morcov ras

* A șaptea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - o bucată de carne, fructe
Cina - orice este posibil

Nu se consumă alcool, sare sau zahăr în timpul dietei. Carnea se prepară după dorință - prăjită, prăjită sau fiartă. Fructele și legumele nu sunt limitate.