japoneză

Astăzi am decis să vă introduc dieta minune japoneză, care se topește aproximativ 12 kg în doar o lună. A fost testat personal și eficiența sa este incontestabilă.

Se bazează pe proteine, dar vitaminele care se iau împreună cu alte produse sunt suficiente. În primele 7 zile de la începerea dietei minune veți pierde un kilogram pe zi, iar în următoarele 7 0,700 kg. O clarificare foarte importantă este că dieta ar trebui să se facă timp de 14 zile, iar următoarele 7 zile să se odihnească și, dacă se dorește, pot fi repetate.

Cu această dietă, aveți garantat că pierdeți în greutate, dar cantitatea de apă ar trebui să fie de cel puțin 2 litri, deoarece proteinele afectează rinichii. Dieta pentru aceste 14 zile nu este nicidecum limitată, iar produsele sunt ușor accesibile și ieftine.

Intr-o zi

mic dejun - cafea amara

prânz - 2 ouă fierte

cina - salata cu lamaie si 100 g de carne

2 zile

mic dejun - cafea amara

prânz - două ouă fierte

cina - salată, un pahar de iaurt, o bucată de șuncă

3 zile

mic dejun - cafea amara

prânz - fructe la cerere, legume

cina - două ouă fierte, o bucată de șuncă, o salată cu lămâie

4 zile

mic dejun - cafea amara

prânz - suc de morcovi, două ouă fierte tare

cina - salata cu lamaie, o bucata de carne

5 zile

mic dejun - cafea amara

prânz - pește la cuptor sau abur, o roșie

cina - un pahar de iaurt

6 zile

mic dejun - cafea amara

prânz - salată de morcovi, două ouă fierte

cina - 200 g pui si salata cu lamaie

7 zile

mic dejun - cafea amara

prânz - fructe, o bucată de șuncă sau pui

cina - orice ai decide, recompensează-te pentru răbdare și voință

Profitați de efectul acestei diete, deoarece pierderea în greutate este sigură!