Odată cu aceasta, cântăreața de 32 de ani a slăbit 27 de kilograme

calorii grame fibre

Jessica Simpson se luptă cu greutatea ei de ani de zile. Cu toate acestea, după nașterea fiicei sale Maxwell în mai, cântăreața a promis că va slăbi cu adevărat. După o dietă strictă de patru luni, rezultatele sunt deja vizibile.

Potrivit Daily Mail, Jessica a pierdut un record de 27 de kilograme. A mâncat o dietă sănătoasă care include shake-uri cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, proteine ​​și multe legume.

Dieta pe care a urmat-o Jessica a fost pregătită de bucătarul ei personal, aderând la sistemul de greutate al Weight Watchers. Sistemul în cauză evaluează fiecare produs cu un anumit număr de puncte, pe baza caloriilor și a grăsimilor pe care le conține.

Planul de dietă, care include feluri de mâncare precum omletă cu albuș de ou cu conținut scăzut de calorii, frigarui de pui, naut tocat și fidea creveți și frigărui, face în mod evident minuni.

Dieta Jessica începe în iulie și în prima etapă durează 15 zile - inclusiv cinci zile cu doar trei shake-uri pe zi. Ulterior, au fost permise gustări și mese ocazionale.

Cum să slăbești după naștere?

Inele duble topesc online

Recent, cântăreața și-a demonstrat în public noua figură, susținând noua linie vestimentară a surorii sale mai mici, Ashley.

Iată ce include dieta shake-ului Jessica pentru weekend:

1. Cinci tulpini medii de țelină și o lingură de unt de arahide

- 50 de calorii, 5 grame de fibre, 3 grame de proteine;

- 105 calorii, 1 g de fibre, 4 g de proteine;

2. Un pachet de biscuiți integrali Ryvita și trei linguri de hummus

- 70 de calorii, 4 grame de fibre, 2 grame de proteine;

- 70 de calorii, 2 grame de fibre, 3 grame de proteine;

3. Un măr de mărime medie și trei bucăți de file de curcan

- 95 de calorii, 5 grame de fibre, 0 grame de proteine;

- 60 de calorii, 0 grame de fibre, 11 grame de proteine;

Weight Watchers Shake Rețetă: Ingrediente: 200 de grame de căpșuni coapte și spălate. O banană coaptă de dimensiuni medii. 150 de grame de iaurt - cu conținut scăzut de grăsimi.

Instrucțiuni: Îndepărtați petalele tuturor căpșunilor și puneți-le într-un blender sau robot de bucătărie. Se bate până se obține un amestec omogen. Se adaugă banana, iaurtul și 3-4 cuburi de gheață în amestecul de căpșuni. Se bate din nou până se obține un amestec omogen.