Uitați de cafea cu lapte, smântână și zahăr, dacă din întâmplare o mai beți. Există deja un nou hit pe scena mondială și se numește cafea antiglonț sau „cafea blindată”. Noua nebunie vine de la Dave Asprey și faimosul său site antiglonț (blindat), de unde totul cu marca sa merge cu termenul de blindat înainte de numele său. Vă explic pentru a nu vă întreba ce anume se află în spatele numelui „Cafea blindată”.

noul

Ceea ce este revoluționar în acest caz, în afară de cafeaua în sine ca dezvoltare, este faptul că a devenit atât de rapid. Vedetele de la Hollywood, muzicienii și chiar sportivii se numără printre fanii cafelei blindate. Mass-media se străduiește să scrie despre el, iar unele restaurante din New York l-au inclus deja în meniul lor obișnuit. Și toate acestea în coloana „sănătoasă”.

Dar ce anume se află în spatele numelui de cafea blindată?

Imaginați-vă cafeaua neagră parfumată proaspăt făcută în combinație cu ... ulei de vacă și ulei de cocos. Hmmm, ciudat, nu? În plus, ideea cafelei blindate în cauză este de a înlocui micul dejun. Dar, înainte de a-ți încreți nasul și de a ridica sprâncenele, lasă-mă să-ți spun care este ideea cafelei, precum și care sunt avantajele și dezavantajele acesteia.

Știu că ați citit suficient despre subiectul nutriției pentru a ști că primul - micul dejun ar trebui să fie în prima oră după ce te-ai ridicat și al doilea - cel mai bun mic dejun, dacă vrei să slăbești, este cel proteic în grăsimi. Exact pe acest fapt se bazează cafeaua blindată, deoarece vă oferă 2 în 1 - cafea-mic dejun, care este bogat în proteine ​​și grăsimi (ulei de vacă și ulei de cocos). Celălalt avantaj al cafelei în cauză este că, datorită conținutului său ridicat de grăsimi, este foarte plin și unul nu are nevoie de alte alimente cel puțin până la prânz. Îl scriu din experiența personală. Nu credeți că voi scrie despre ceva ce nu am încercat personal?

Dave Asprey susține, de asemenea, că:

- E cafeaua lui delicios - este adevărat, este de fapt incredibil de gustos;
- arată ca o cafea cu smântână și are o amendă cremos consistență - adevărat, pentru referință vezi fotografia de mai sus;

- saturează cel puțin până la prânz - este adevărat, pot suporta în siguranță de la 6 la 13 ore numai cu el;
- oferă corpului tău toate solubile în grăsimi vitamine și grăsimi esențiale, de care aveți nevoie - este adevărat, dar nu complet (unii experți spun că uleiul de vacă nu are suficient omega 3 și este necesar să luați ulei de pește, sunt de acord cu ei);
- te ajută să vei slăbi - Poate fi adevărat, dar poate să nu fie. Pentru început, cu 1 masă mai puțin pe zi, fără să-ți fie foame. Și separat, dietele bogate în grăsimi s-au dovedit a fi eficiente. Dar dacă te bazezi doar pe cafea dimineața și alte mese sunt bogate în carbohidrați - nu te aștepta la rezultate de aproximativ un kilogram;
- îți dă repede energie și mâncare pentru creier - așa este.

Profesioniștii sună fascinant, nu? Dar, înainte de a introduce noua lovitură mondială în rutina dvs. zilnică, vă rugăm să consultați contra:

Primul dezavantaj la care mă pot gândi este aprovizionarea cu petrol de la o vacă liberă din Bulgaria, dacă nu o faci singur. Dar să fim sinceri, câți oameni știi care își fac propriul unt în afară de mine? În caz contrar, așa cum scrie Dave însuși, celălalt ulei nu este la fel de gustos, nu este bogat în grăsimi esențiale și cafeaua nu devine cremoasă cu el. În general, fie folosiți unt adevărat, fie nu beți cafea blindată. Ieșirea din situație este utilizarea ghee-ului.

Al doilea minus este lipsa substanțelor valoroase în afară de grăsime la micul dejun. La urma urmei, scopul nutriției este de a obține substanțe valoroase pentru organism, datorită cărora se simte bine. Înlocuind micul dejun cu cafea, faci exact opusul - îi dai foarte puține substanțe valoroase și îți privezi corpul de un fel de mâncare hrănitoare. Cu toate acestea, dacă nu mâncați micul dejun și oricum beți doar cafea normală - atunci este mai bine să treceți la blindate, deci veți avea ceva plus. Ieșirea din situație este să adăugați o băutură - smoothie verde sau verde proaspăt la cafeaua blindată.

Și a treia problemă este că există posibilitatea deteriorării sănătății dacă o persoană are un nivel ridicat colesterolului sau dacă luați o dietă dezechilibrată în general (o dietă bogată în carbohidrați combinată cu o dietă bogată în grăsimi este cea mai sigură modalitate de a provoca ceva mai puțin sănătos). În ceea ce privește colesterolul, adevărul este că nu există un studiu medical despre modul în care afectează cafeaua blindată, dar există persoane care raportează o deteriorare a nivelului de colesterol LDL și apolipoproteină după consumul regulat al acestei cafele. Personal, nu prea sunt de acord cu afirmația că uleiul de vacă și de nucă de cocos poate crește colesterolul rău de la sine, dar subiectul este lung. De regulă, dacă aveți colesterol ridicat în general, cel mai bine este să îl evitați.