pahar proaspăt

Julia Viztskaya este o celebră prezentatoare TV care cunoaște bine sănătatea și nutriția. Poate de aceea sistemele de slăbire pe care le oferă câștigă popularitate atât de repede. Ne vom uita la dieta de detoxifiere a Julia Vysotskaya, care ajută la dispersarea metabolismului în 3 zile, la eliminarea toxinelor din corp și la simțirea unei persoane noi, sănătoase și ușoare.

Dieta de detoxifiere de la Vysotskaya: caracteristici

În general, detoxifierea poate dura de la 3 la 10 zile. Dacă îl consumați în mod regulat, acest lucru este suficient 3 zile pe lună pentru a obține un răspuns bun din partea organismului în viitor. Julia însăși observă că această dietă o umple de energie și o umple de o forță care ameliorează oboseala și starea de rău.

În cursul detoxifierii, recomandă Vistoskayarabota, cu toate acestea, programul ei nu permite acest lucru. Va fi mult mai bine dacă vă decideți să faceți curățenie în weekend, astfel încât de la începutul săptămânii de lucru să rămână cele două etape principale. Dacă aveți doar o zi liberă pentru detoxifiere, nu contează - utilizați graficul de mai jos, care descrie activitățile celei de-a doua zile și cheltuiți-l doar.

O altă opțiune de detoxifiere pe care Julia o recomandă este detoxifierea ca zi de post. Puteți alege fiecare zi a săptămânii - să fie joi, de exemplu - și să efectuați o aterizare de detoxifiere în fiecare săptămână, în conformitate cu varianta celei de-a doua din zilele descrise.

Julia Vistoskaya avertizează: în cursul detoxifierii poate exista o durere de cap. Acest lucru este normal și luarea pilulelor în acest caz nu este necesară, durerea se va opri în curând.

Dieta Viztskaya pe zile

Luați în considerare schema dietei de detoxifiere în detaliu. Mesele trebuie organizate în mod regulat, nu este recomandat săriți peste mese. Cel mai bine este să faceți totul în conformitate cu sistemul descris. În acest caz sunteți un storcător foarte util. În ultimă instanță, puteți folosi o mașină de tocat carne pentru a măcina și tifon pentru a presa.

  1. 8 ore - un pahar de suc proaspăt stors fără citrice + fructe de un fel sau fructe. Mâncarea fructelor sau a fructelor de pădure este necesară pentru a nu vă fi foame.
  2. 10 ore - un pahar de suc proaspăt stors, desigur, altfel. De data aceasta este mai bine să fii legumos sau mixt. Puteți adăuga doar un măr la legume!
  3. 12:00 - o farfurie cu legume tocate „câteva” + o ceașcă de supă de legume sau Misho. Legumele fierte ar trebui să aibă 3-4 tipuri - de exemplu, broccoli, porumb, dovlecei, vinete, varză.
  4. 15 ore - un pahar de suc proaspăt stors (fiecare).
  5. 18 ore (cina) - mai multe tipuri de salate cu sos de lamaie + un pahar din aceeasi supa.

2 zile (fără alimente solide)

  1. Mic dejun - suc proaspăt stors (cu excepția citricelor, pe stomacul gol este dăunător stomacului).
  2. După 2 ore - suc (de preferință cu adaos de legume).
  3. După 2 ore pentru prânz - un pahar de supă (ca în ziua precedentă).
  4. După 3 ore - suc (fiecare).
  5. Seara - două căni de supă (la fel ca la prânz).

Ziua 3 (ieșire)

  1. Mic dejun - mere coapte cu prune uscate.
  2. Prânz - o farfurie cu legume zdrobite „înăbușite” + o ceașcă de supă de legume sau șoareci. Legumele fierte ar trebui să aibă 3-4 tipuri - de exemplu, broccoli, porumb, dovlecei, vinete, varză.
  3. Cina - mai multe tipuri de salate cu sos de lămâie + un pahar din aceeași supă.

Amintiți-vă că în timpul dietei de detoxifiere este strict interzisă sarea, zahărul, alcoolul, ceaiul, sifonul, cafeaua, drogurile (cu excepția celor vitale), vitaminele. Doar trei zile pe o astfel de dietă de curățare și veți simți emoția puterii și puterii. Principalul lucru este să respectați cu strictețe cerințele și nu să spargeți gustări, substanțe nocive și dulciuri, chiar și în cantități mici.